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日常生活で「自転車をこぐときに鼠径部が痛む」「靴下を履くときに臀部や腰に痛みを感じる」といった悩みはありませんか？特に女性の方に多いこの症状は、骨盤の歪みや筋肉の硬直が原因であることが少なくありません。 痛みの原因は？ 筋肉の緊...

先々月の最後の日から延べ５回ほど来院してくれている患者さん、前かがみや下の物を取ろうと手を伸ばしたときに起こる腰の痛み、靴下を履く片足立ちで前にかがみ片足を曲げる姿勢における腰の痛み、自転車をこぐときに鼠径靭帯部に痛みがある、という悩みです...

「肩こりがひどくて眠れない」「寝ても疲れが取れない」そんなお悩みを抱えていませんか？肩こりと不眠は密接に関連しており、放置すると悪循環に陥ることも。ひのくま整骨院では、独自の「神経筋整復法」で肩こりと不眠の原因を根本から改善するお手伝いをし...

はじめに 「肩が重い」「仕事に集中できない」そんな肩こりの悩みを抱えていませんか？肩こりは単なる疲労ではなく、放置すると体全体の不調につながる可能性もあります。この記事では、肩こりの原因や改善方法を解説するとともに、久喜市にある「ひのくま...

あごの関節に障害が起こると、口は開かなくなることがあります。 全く開かないわけではないのですが、我慢し続けている人は、指が1本入る程度にまでしか開けられない、ということも起こりえます。 原因は咬筋といわれていますが、咬筋だけが下あご...

首の痛みも原因が様々。 本日は、腕、特に前腕部が関係している、首の痛みについて。 首だから、肩甲骨や頸椎に問題があると考えがちなんですが、 実は、手先の障害って影響するものなんです。 ひのくま整骨院では、診療の時には、左右の...

肘が痛くて茶碗を持つのもつらい、デスクワークで腕のおもだるさを感じる、タイピングや書き物が苦痛に…そんなお悩みを抱えていませんか？これらは「テニス肘（上腕骨外側上顆炎）」と呼ばれることが多い症状の一つです。ひのくま整骨院では、神経と筋肉のバ...

腰が痛くなる要素は、いろいろあります。ただ、これからは、年末の整理整頓などの大掃除に関係する原因から起こる「腰の不安や腰痛」に悩んでいるひとに、メッセージです。 腰痛の不安、この予防策の代表はセルフケアでする、ストレッチングです。腰の...

予防方法は、セルフケアのほか、専門家に任せる方法と2パターンあります。 本日は、専門家による予防方法ということで投稿します。 整骨院として、骨格からの予防をするのですが、必ずしも骨格だけの原因だけで腰痛や肩こりが起こるわけではな...

1. 腰や肩に違和感を感じたらどうする？ 寒い季節に腰や肩がなんとなく重い、痛いと感じたことはありませんか？そのまま放っておくと、痛みが悪化して日常生活に支障をきたす可能性もあります。違和感を感じたら、無理をせずに休むことと、セルフケアで...