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股関節が痛い、 だいたいの人が、太ももの前側の鼠径部の外側あたりを手をあてて、 「ここが痛い」といいます。 それからお尻の痛みを、 「ケツ筋が痛い」といわれることが多いです。 この場合、股関節炎もそうなのですが、 腰の分離症を気...

あらためて、 専用のベッドにうつ伏せと、 仰向けになってみました。 神経筋整復法の生みの親の、 春日先生が研究して作られたベッド。 「寝ているだけで、調整される」 とおっしゃられていたものなので、 前は良く仰向けに...

立ち上がろうとするとき膝が痛い、 非常に多い「お悩み」なんですが、 座っている時間が長い、 生活習慣をされているひとに多いのも特徴です。 予防はまず、動かすこと。 例えば、立ち上がる動作で時々という方が非常に多いのは、 ...

痛みを出さないための予防策、 痛みがあるからその対策を考える、 来院してくださっている方で、 ストレッチを聞いたことがある人は、 まずやってみましょう。 最近はやり言葉のように聞く、 「エビデンスに基づいて～～」 まずは、...

からだの軸は、とても大切なものです。 ただし、私たちは線と線でつながっているわけではなく、体積のある面でつながったカラダがあります。 それから、私たちが解剖学を学ぶ中でも、前後を切り分ける「前額面」と左右を切り分ける「矢状面」という用語...

今日は少し暖かくなるという予報でしたが、体感は機能よりも寒いような気がします。 でも、火鉢の水は凍っていなかったので、本当のことなのかもしれませんが。 寒くなると体がこるという原因は、 体外に熱を放出したくない、本...

日常生活の一番の運動は「歩行」だと、私は考えています。 その何気ない「歩行」は、何気ないため、 徐々にゆがんできていても気が付かないことが多いものです。 以前は、歩き方を観察して、あの人は股関節を傷めている、 とか、膝を傷めている、...

膝が急に痛くなった 患者様：原因は、草取りを長いことしてしまったから、と思うんですけど 私：なるほど、その前までは特に無かったんですね？ と、このような問診から始まり、膝に関係ないことも知りたいので、 私：膝とは関係はな...

ひのくま整骨院では、 痛み出ているなら、運動をやめなさい！ という安静の提案はしません。 そこで、まず痛みを出なくするための予防策が必要と考えます。 膝や腰、足首などの施術の時には、 ストレッチングの提案指導のほかに、 ...

急に強く、腰に痛みが出たら「ギックリ腰」という人がいるようです。 正確な傷病名ではないので、私の考える範囲内では、 原因といえる動作がない限りは「ギックリ腰」とは言えません、 と患者さんにはお伝えしています。 しかし、ギックリ腰であ...