ブログ 一覧

筋肉を鍛える、これは皆さん一生懸命にされますし、 興味を持っていますよね。 だから、ジムにいっていいですか？ とか、腹筋背筋スクワットをしてもいいですか？ と質問を受けることが多いんです。 お医者さんも膝の治療...

身体を使った遊びとは、 何でも良いんです。 スポーツ全般、かけっこ、鬼ごっこ、山登り、遊具を使ったウンテイ、登り棒、ブランコ、滑り台、なわとび、小石を使ったケンケンパみたいな昔の遊び、などなど、いろいろです。 幼いうちからいろいろなこ...

ブログって一方通行なんで、ちょっと上からの発言になってしまうことお許しくださいね。😊 多くの患者さんが、間違えがちな予防のための体操についてお伝えします。結論からまず、筋肉、関節にかける負荷をかける反復運動は、痛みのある時...

私の説明不足だったのかわかりませんが、 腰痛施術、ひざ痛施術をはじめられた患者さんに必ず伝えていることがあります。 『　筋トレをしないでください！　』 日常生活の疲労の積み重ねが傷みの発端なのだから、 安静にするとい...

よく、テレビのコメンテータや、学者、医師などがスマートホンの操作が長時間することはストレートネックになる！といいますよね。 実際のところどうなんでしょうかね、私は医師ではないので機械などの医療器具を使った情報を集めることはできませんが、最...

未だにわからないことだらけの身体、機械じゃないから交換したりできるもんじゃない。バランスを取りながら身体がを使われていることもよくわかります。 私のところでは最近は歩いてみてもらって、判断することが多いのですが、「腰」が痛いと訴えていても...

交通事故に遭遇することはなるべく避けたいと考えて行動をしていても、起きてしまう可能性は誰でもあります。もし起きてしまったら、まずは警察に連絡をしましょう。人身傷害、ということにならなくてもまずは警察に連絡です。物損扱いになってしまう事故であ...

先日、長い事アチラコチラと医療機関を渡り歩いてきた中学生の患者さんが紹介で来てくれました。 オスグッド、または成長痛という診断を受けて、運動は中止という医師の指示で、安静にした日常を送られてきたそうです。で、痛みもほぼほぼ落ち着いてきたの...

平成最後の日、 変わらず仕事場に来ているんですが、 多くの方は旅行など有意義な時間をすごされているんでしょうね。 さて、最近よく明石家さんまさんがギックリ腰の治し方、 として反るのが良いとおっしゃっています。...

こんにちは、桜はもう散りだしましたね。 そろそろ、気温も安定してほしいと願う毎日を過ごしています。 先日野球少年が、ひじを傷めて遠く県をまたいで来院してきてくれました。 クラブの顧問の先生の紹介で来ていただきとても...