ブログ 一覧

がに股、猫背などの姿勢

止まっている時、 動いている時、 これらの姿勢に違和感がある時、 自分自身、あるいは周りから指摘を受けているときは、 いつ、痛みが出てきてもおかしくありません。 そして、その痛みはその、曲がっているといわれるところ以外のところでも...

朝の起き上がりがとても痛い、腰

朝起き上がる時に、痛みがでると動くたびに痛みが不安が生まれます。 この不安を持ちながら、普段通りの生活をしようとすると、 より痛みを出しやすくします、注意してくださいね。 まず、原因は疲労です。 疲労が筋肉の働きを弱くしてしまい...

おしりから、太ももにかけての痛み

おしりから太ももにかけて痛い、 坐骨神経痛といわれた、という患者様とても多いのですが、 その症状にどう対応していくか、 患者様はいろいろと考えられているそうです。 でも、はっきりいって特効薬はありません。 では症状はいつまでも...

練習、練習

ブラインドタッチの練習をやってみてます。 指が思うように動きません。 この動作が何気なくできるようになることと、 首の傾け方や、膝の伸ばし方、歩き方など体の動かし方は、同じです。 ただ、ブラインドタッチは手元を見ないようにし...

歩くとき「痛い」、膝の内側・膝の裏

とりあえずこの状態の時のセルフケアは、 まず、長座の姿勢(膝を伸ばして座る)で、 ゆっくりと膝を伸ばして、膝がしらが真上を向くようにします。 膝の裏をなるべく床に着くように手で軽く圧をかけてあげても構いません。 ツッパリ感を感じ...

股関節・お尻が痛い

股関節が痛い、 だいたいの人が、太ももの前側の鼠径部の外側あたりを手をあてて、 「ここが痛い」といいます。 それからお尻の痛みを、 「ケツ筋が痛い」といわれることが多いです。 この場合、股関節炎もそうなのですが、 腰の分離症を気...

施術専用のベッド

あらためて、 専用のベッドにうつ伏せと、 仰向けになってみました。 神経筋整復法の生みの親の、 春日先生が研究して作られたベッド。 「寝ているだけで、調整される」 とおっしゃられていたものなので、 前は良く仰向けに...

立ち上がろうとするとき、膝が痛い

立ち上がろうとするとき膝が痛い、 非常に多い「お悩み」なんですが、 座っている時間が長い、 生活習慣をされているひとに多いのも特徴です。 予防はまず、動かすこと。 例えば、立ち上がる動作で時々という方が非常に多いのは、 ...

予防策

痛みを出さないための予防策、 痛みがあるからその対策を考える、 来院してくださっている方で、 ストレッチを聞いたことがある人は、 まずやってみましょう。 最近はやり言葉のように聞く、 「エビデンスに基づいて~~」 まずは、...

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