ブログ 一覧

お肌のストレッチング

セルフケアとして、お肌のストレッチングはかなり有効に考えています。 経絡穴(いわゆる、ツボ)を意識すると、整膚という施術になり、そうではないものは筋膜リリーステクニックの一つの手法、あるいは考え方になります。 筋膜リリース、近頃よく...

オスグッド

オスグッド、成長痛、と呼ばれる思春期に多い膝(ひざ)の痛みがあります。 普通は、スポーツの練習は中止と指導を受けますが、ひのくま整骨院では、はじめて受診された時の状態を見て、最短の運動中止期間で早期練習再開を目標に施術しています。 この...

健康管理の一つの目安

医学的な、専門的な、難しい話はいろいろな先生方がお話なり、文章なりにしてくれていますので、別の見解からの話です。 ひのくま整骨院のブログは、なるべく科学的というよりか、普段の生活の動きの中でのことからの発想でお話しています。 さて、...

背中の痛み

今出ている痛み、寝ていても、動いていても、座っていても、どんな時も変わらずに「痛い」ですか? もしも動きによって、体勢によって痛みが変わるのであれば、どんな時にどんな姿勢で痛みが強くなって、どのくらい痛みが継続しているのかを詳しく教えてく...

股関節の痛み

股関節の痛み 歩く時の痛み、前屈み(かがみ)の時に出る痛み、でも、朝の起き上がりの時には爽快に動ける、座っている時や、床に着く動作(お布団に入る動作)も気にならない。 なんにせよ痛みがあることは、つらい!ですね。 整形外科では...

症状は椎間板ヘルニア

腰椎椎間板ヘルニア症によく似た、スネの違和感。 ということで、先日ヘルニアの時にする施術プログラムでトライ! ゆっくり軽い筋肉の反応に、関節を動かし、 繰り返すこと5~6回、 やっとのことで股関節角度を目指すところまで確保でき、...

画像検査や薬剤、電器を使わない、今話題のSDGsな医療を行ってます

機材を使わなくても医療の提供ができる、と信じてひのくま整骨院では検査、施術は手技でやってます。 私の持つ国家資格「柔道整復師」は、レントゲンや血液の検査や、薬とつくものは使えないことになっています。だから、湿布の部類も中身成分を、病院用、...

ギックリ腰

腰の慢性疲労が引き金になり、骨盤の回旋運動の連続性が崩れることで起こる、と私は考えています。 簡単にいえば腰を前、後ろに倒す動きがスムースにできず、痛みが出る現象です。 筋肉に傷がつくと説明を昔はしていました。実際はわかりませんが、...

健康への第一歩!

施術を受ける人も、施術を受けていない人も、健康への第一歩は「緊張を解くこと!」、つまり力を抜くことです。 痛みを感じて施術に来てくれる方や、常に肩こりがあると感じているような人は、力を抜くことが非常に難しくなっているようです。(これは、私...

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