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背中が痛い、背中から腰にかけて痛い、背中に腰に違和感がある、でも、外出自粛で感染症が怖いから運動は避けている。 と、悩まれている方は、今、とても増えているかもしれません。 でも、諦めてはいけません、必ずもとの生活に戻さなければ...

外出自粛で頑張っていると思います。 つまり、家の中での腰掛け姿勢や、床に座るという姿勢で過ごす時間が多くなります。そんな時に起こる、一過性の坐骨神経痛があります。 この初期段階でなんらかの処置をしましょう、そうしなければ本当に...

腰が痛い、だから起き上がりにくい。腰が痛い、動けない。腰が痛い、じわじわと痛い。いろいろありますが、結局は腰の筋肉の働きをゆがませてしまった、疲労の蓄積が原因となっています。つまり、ゆがみを整えることで痛みはなくなるということです。それは...

腕を回すと痛い、手を前から挙げる（例えば、洗濯ものを干す、とか、頭を洗う）などの動作が痛い、自動車の運転をしていて、後部座席に置いておいたものを取ろうとするときに、痛い！ これを起こす原因が、もしかすると手先・指先の使い過ぎによる疲...

コロナウィルス感染拡大を予防するために、外出しない努力がウィルスの消失につながることを願っています。 我慢の限界、ということもあるのですが、 腰掛けっぱなしや、座りっぱなしという行動制限から、 立ち上がる時に膝に痛みが出...

頭痛といっても、いろいろな感じ方があります。 頭痛は、「ガン」や「脳出血」などの病気によって起こるものと、そうではないものがあると、私は考えています。 病気の場合、お医者さんでレントゲン、CT、MRI、血液検査などしていただい...

原因は、寝る姿勢に問題があります。 ベッドの生活でなく、せんべい布団で、自分の体にあった高さのマクラで、予防できると考えています。 背中が痛くなっている根本は、寝ている間、例えば肩甲骨と骨盤がベッドまたは、布団の下の床...

朝、目が覚めた時に、痛い腰。 昼間は痛くないのに、朝、目が覚めると痛い。 顔を洗ったり、いろいろ動いているうちに痛みが軽くなってくる、 体が硬いために起こる腰痛の初期症状だと私は考えています。 もちろん、体が柔らか...

何もしていないのに、本当に困ります。 私も昨日の午後から急になってしまいました。 さてこれを解消しようと、まず始めたのがストレッチング。クビを左右に回しづらくなったので、そのままでは固まってしまいますので、無理にでも動かさなけ...

足が浮いている感覚が戻る、いや戻さなければなりません。感覚神経のつまらせる原因、筋肉のゆがみ（私の考えです）で押しつぶされる、あるいはよじれてしまっていることです。だから、これらの要素を整えることで、地に足が着いている感覚に、そして力強く...