🖐️指のつけ根が痛い…突き指じゃない？

ブログ 2025/7/12 2025/7/12

〜整形外科で異常なし。でも痛い…そんなときは〜

📍こんな悩み、ありませんか？

バスケやバレーでボールを受けた後から、指のつけ根が痛む
見た目は腫れていないけれど、動かすとズキッと痛む
整形外科で「異常なし」と言われたけれど、まだ違和感が残る
「突き指」だと思っていたけど、痛みが長引いている

これらの症状、もしかすると**突き指ではない「関節まわりのケガ」**かもしれません。

❓突き指じゃない？指のつけ根の痛みとは

指の第一関節ではなく、手のひらに近いつけ根（MCP関節）が痛むケースは、
実は中高生のスポーツ選手にとても多いご相談です。

特に以下の競技に多く見られます：

バスケットボール
バレーボール
ハンドボール
ドッジボール　など

✅よくある症状

指を曲げる・握る動作でズキッ
ボールをキャッチしたときにピリッと痛む
力が入りにくい、ペンを握るのがつらい
毎日の動作で地味にストレスが続く

🛠 整形外科で異常なし。でもまだ痛い理由

整形外科で「骨に異常はない」と診断されたとしても、
それは靭帯や腱の損傷までは写らないから。

✅ ボールの衝撃で関節の支持組織（掌側板や関節包）が傷ついている
✅ 関節まわりの筋肉が過緊張を起こしている
✅ 動かし方に無意識のクセがある

こういった問題は画像では映らないけれど確実に“使いにくさ”や“痛み”として現れるのです。

🌿久喜市の整骨院でできるケアとは？

ひのくま整骨院の「神経筋整復法」

【ひのくま整骨院｜埼玉県久喜市】では、
こうした突き指ではない指のつけ根の痛みに対して、
神経筋整復法という施術で対応しています。

これは、筋肉・関節・神経の動きを正しく整える手技療法です。

🔧施術の特徴：

痛みの出ている部位だけでなく、前腕や肩など全体のつながりをチェック
筋肉の「働きづらさ」や「反応のズレ」を整える
関節の動作ストレスを軽減するアプローチ

🌱患者さまの声

「服を着るときに、指がラクになってきた」
「ボールを怖がらずに取れるようになった」
「授業中のノート取りが楽になった」

など、日常での“できること”が少しずつ戻ってくる喜びを感じられる方が増えています。

⚠️放っておくと…こんなリスクも

指の痛みを「そのうち治るかな」で済ませると、以下のような問題が起こることも：

痛みをかばって他の関節に負担がかかる
指がまっすぐ伸びづらくなる
握力や道具の扱いに影響が出る
プレイスタイルが崩れてしまう

成長期のお子さんの体は適切なケアをすれば元に戻りやすい反面、ズレたまま使い続けると慢性化するリスクもあります。

🤝こんな方はご相談ください

「突き指じゃないかも」と思いながらも、放っている方
整形外科では「異常なし」と言われたけれど不安な方
指の痛みでスポーツが思いきりできない中高生
保護者として子どもの違和感をどうしたらいいか悩んでいる方

「原因が分からないから不安」ではなく、「整えることで前に進める」
そんなケアを、ひのくま整骨院では行っています。

📌まとめ｜突き指じゃない「つけ根の痛み」は整骨院へ

指のつけ根の痛みは、突き指だけが原因ではありません。
整形外科で異常がなくても、日常やスポーツの中で痛みが続いているなら、それは整えるサインかもしれません。

📍【埼玉県久喜市】でスポーツによる関節の痛みや不調に対応する整骨院として、
ひのくま整骨院は「筋肉の働きを取り戻す施術＝神経筋整復法」に力を入れています。

「これは整骨院で診てもらえるのかな？」
そんな小さな疑問も、お気軽にご相談ください。