2025年 一覧

はじめに：その足裏の痛み、土踏まずじゃないかも？ 足の裏の外側が痛む……小指側からかかとにかけての違和感や痛みは、もしかしたら足の側面を支える機能がうまく働いていないサインかもしれません。多くの人が「土踏まず（内側縦アーチ）の痛み」をイメ...

〜体幹をよく使うスポーツ選手に多い症状とは〜 🏃‍♂️背中がガチガチ…息苦しさは筋肉からかも？ 野球・テニス・ハンドボールなど、体をひねる動きが多い競技を...

〜整形外科で異常なし。でも痛い…そんなときは〜 📍こんな悩み、ありませんか？ バスケやバレーでボールを受けた後から、指のつけ根が痛む 見た目は腫れていないけれど、動かすとズキッと...

～サッカーやダッシュで起こる"恥骨の痛み"～ ⚽ サッカーの後、足の前がズキッ！ 「サッカーの試合のあと、足の付け根の前がズーンと痛む…」そんな経験、ありませんか？ 部活やクラブ活動で日々頑張っている中学...

いよいよ本格的な夏の到来を感じる今日この頃。まだ7月前半ですが、これからさらに厳しい暑さが続くことが予想されます。 この時期、庭や畑をお持ちの方の中には、今のうちに草取りを済ませておこうと考える方もいらっしゃるのではないでしょうか。し...

〜「ちょっと…もう限界なんですけど！」〜 🍃 はじめに 「なんだか肩が重いなあ…」「マッサージしてもまたすぐ戻ってしまう…」 そんな肩のつらさ、感じていませんか？もし、あなたの肩の筋肉が“しゃべれた”と...

【変形性膝関節症でお悩みの方へ】 「変形性膝関節症」と聞くと、多くの方が「軟骨がすり減るから痛い」「年齢のせい」「使いすぎ」といった説明を耳にされるのではないでしょうか？インターネットや書籍でも、様々な情報が溢れています。しかし、本当...

季節の変わり目、肘の痛みが気になり始めたら… 汗ばむ陽気の日も増え、夏の足音がすぐそこまで来ています。この季節は屋外での活動も増え、気がつくと「肘がズキッと痛む」「腕にだるさを感じる」など、不調を感じる方が増えてきます。 「お茶碗を持ち...

「体質だから…」とあきらめる前に。脚のバランスと筋肉の働き、見直してみませんか？ 「冷え性は女性の宿命」って、本当？ 「足先が冷たくて眠れない」「何枚重ねても、靴下の中は冷たいまま」「冷え性って、体質だし仕方ないでしょ？...

「歩くたびに膝が痛い…」「スポーツ中に膝に違和感が…」 そんな膝の痛みに悩んでいませんか？ 日常生活や大好きなスポーツを諦めてしまう前に、ぜひ一度、ひのくま整骨院にご相談ください。 当院では、一般的な対処療法では改善しにくい膝痛...