2025年 一覧

「O脚が気になってスカートを履くのが恥ずかしい」「年齢とともに脚の形が気になるようになった」「膝や腰に負担がかかるのではと不安」──このように、O脚に悩んでいる方は少なくありません。 しかし、骨そのものが変形していない限り、O脚は改善を目...

足の裏が痛む「足底筋膜炎」という診断を受けたことがある方も多いかもしれません。しかし、実際に臨床の現場では、本当に炎症が起きているケースは少ないのです。本記事では、足底筋膜炎の発症背景と、足の痛みの本当の原因について詳しく解説していきます。...

おはようございます！(^o^)/ 春の訪れとともに、日差しが暖かくなってきましたね。気温の変化が激しい季節ですが、体調はいかがでしょうか？寒暖差によって筋肉がこわばりやすくなる時期でもありますので、無理せずお過ごしください。 さて、...

はじめに 「走るとすねが痛いけど、練習を休みたくない…」こんな悩みを抱えていませんか？ シンスプリントは、特に運動量の多い学生に起こりやすいスポーツ障害の一つです。放置すると痛みが長引いたり、最悪の場合は疲労骨折につながることもありま...

「腰痛やひざの痛みがなかなか良くならない」と悩んでいませんか？ その原因は、単なる筋肉の疲れやコリではなく、「神経と筋肉のバランスの乱れ」にあるかもしれません。 ひのくま整骨院では、この神経と筋肉のバランスを整えるために「神経筋整復法」と...

おはようございます！(^o^)/ 春の訪れを感じる今日この頃、いかがお過ごしでしょうか？ 暖かくなるにつれて、気分も軽やかになりますね。ただ、寒暖差が大きい季節でもあるので、体調管理には十分気をつけてください。 さて、今回は「...

サッカーに真剣に取り組む女性にとって、生理痛は大きな課題の一つです。試合や練習中に腹部の痛みや体のだるさを感じると、思うように動けず、パフォーマンスが低下してしまうこともあります。また、ホルモンバランスの影響で筋肉や関節が硬くなり、ケガ...

「ランニングをすると足の付け根が痛む」「運動後に違和感を感じる」 そんな経験はありませんか？ 実は、日本人の約半数がこの痛みを感じる可能性があると言われています。その原因のひとつとして、腸腰筋（ちょうようきん）の構造に個人差があることが挙...

慢性肩こりの主な原因 1. 姿勢の悪さ（猫背・ストレートネック） デスクワークやスマホの長時間使用により、前かがみの姿勢が習慣化すると、首や肩に負担がかかります。特に猫背やストレートネック（首のカーブが失われた状態）は、筋肉の緊張を引き...

「大好きなスポーツ、もっと頑張りたいのに…膝の痛みで思うように動けない。」そんな悩みを抱えているスポーツキッズの皆さん、オスグッド・シュラッター病という言葉を聞いたことがありますか？成長期のスポーツキッズに多く見られるこの症状は、適切な対処...