ブログ 一覧

頭痛

頭痛といっても、いろいろな感じ方があります。 頭痛は、「ガン」や「脳出血」などの病気によって起こるものと、そうではないものがあると、私は考えています。 病気の場合、お医者さんでレントゲン、CT、MRI、血液検査などしていただい...

寝起きに背中が痛くて辛い。

原因は、寝る姿勢に問題があります。 ベッドの生活でなく、せんべい布団で、自分の体にあった高さのマクラで、予防できると考えています。 背中が痛くなっている根本は、寝ている間、例えば肩甲骨と骨盤がベッドまたは、布団の下の床...

朝、目が覚めた時に、痛い腰。

朝、目が覚めた時に、痛い腰。 昼間は痛くないのに、朝、目が覚めると痛い。 顔を洗ったり、いろいろ動いているうちに痛みが軽くなってくる、 体が硬いために起こる腰痛の初期症状だと私は考えています。 もちろん、体が柔らか...

全集中の呼吸、できれば常中?

コロナウィルスの肺炎にならないためにも外出自粛して、自宅に常駐していましょう。そんな中で、一つの提案、検査ではなく大きく深呼吸をして呼吸器筋のストレッチング及びエクササイズしよう、ということ。 深呼吸の何が良いの?という疑問を持たれ...

O脚

O脚は、できれば矯正したほうが良い、と考えています。 美容のためにO脚を治すことを提案しているわけではありません。 O脚によって痛みが出るわけではありませんが、この先O脚をきっかけに股関節が痛くなったり、腰が痛くなったり、もち...

走るときに痛い、膝関節

歩くときは痛くない、でも走ると痛い「膝」 年齢に関係なく起きる痛みです、軟骨がすり減ったから起きる痛みではありません。また、軟骨がすり減っていても痛くならなくなります。 歩く時と、走る時の大きな違いは、膝の関節の曲がる角度が違...

立ち上がるとき、膝が痛い!

立ち上がるときに膝が痛くなるのは、「モモ」と「ふくらはぎ」の筋肉に『ギュッ』と力が入れられないからです。 しっかり踏ん張り、地面にしっかり体重をかけられるようになることで、痛みは出なくなります。 ももの筋肉だけ、ふくらはぎの筋...

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