こんにちは！久喜市の「ひのくま整骨院」です。
今日は、皆さんの毎日を支える大切な「足」について、ちょっと深掘りしてお話ししたいと思います。昔の日本の履物（下駄や草履）と現代の靴、実は足の健康に大きな違いがあるってご存知でしたか？この違いを知ることで、足の痛みや外反母趾、扁平足といったお悩みを解決するヒントが見つかるかもしれません！
「足」はまさに人体の芸術品！その驚くべき機能とは？
ご存知でしたか？足は、あのレオナルド・ダ・ヴィンチが「人間工学上、最大の傑作」と称賛したほど、本当に精巧な作りをしています。片足には28個もの骨があり、靭帯や筋肉がしっかり支え合って、まるでバネのように地面からの衝撃を吸収しています。
特に、足の裏には**「足底腱膜（そくていけんまく）」という強靭な組織と、3つの「アーチ」**があります。これらは、歩くときに地面からの衝撃を和らげ、効率よく前に進む力を生み出す、まさに「天然のクッション」であり「推進装置」なんです。
昔の履物と現代の靴、足への影響はこんなに違う！
昔の履物（下駄、雪駄、草履、草鞋）のヒミツ
昔の日本人が愛用していた下駄や雪駄、草履には、足の健康に良いヒミツがたくさん隠されています。これらの「鼻緒」がある履物は、足の指で鼻緒を掴む動作が必要でした。
- 足の指がしっかり鍛えられる！：鼻緒を掴むことで、普段あまり使わない足の指の筋肉（足趾屈筋など）が自然と鍛えられます。この筋肉こそ、足のアーチを保ち、地面からの衝撃を吸収する上で非常に重要なんです。
- 「外反母趾」が少なかったって本当？：実は、「下駄を履いていた時代は、外反母趾がほとんどなかった」という研究報告もあります。これは、足が締め付けられず、足指が自由に動き、足本来の自然な形が保たれていたからだと考えられます。
現代の靴の「落とし穴」にご用心！
一方、現代の靴はどうでしょうか？もちろん、便利でデザイン性の高い靴はたくさんありますが、中には知らず知らずのうちに足に負担をかけてしまうものもあります。
- 足指の「サボり」を誘発？：現代の靴は足全体を覆い、甲や踵で固定されるため、足指を積極的に使う必要性が減りがちです。クッション性が高すぎる靴は、足本来の衝撃吸収機能を代替してしまい、足の筋肉が弱まる原因になることも。
- 足の変形につながるリスクも：特に注意したいのは、サイズが合わない靴や、つま先が細すぎる靴です。これらは足指を圧迫し、外反母趾、内反小趾、扁平足といった足のトラブルを引き起こす可能性があります。
【久喜市】ひのくま整骨院が提供する「健康な足」へのアプローチ
久喜市にある「ひのくま整骨院」では、最新のリハビリテーション科学に基づき、足の問題を単なる局所的な症状とは捉えません。全身の動き、さらには脳の機能との連携も考慮した、独自の多角的アプローチで皆さんの足の健康をサポートしています。
昔の履物が自然に促していた足の機能（足指の力やアーチの働き）を、現代の科学的な視点から取り戻すことを目指しています。
当院では、皆さんの足の状態を詳しくチェックし、以下のような方法で足本来の機能を取り戻すお手伝いをしています。
- 神経筋整復法で根本改善：足元の問題を根本から整えるために、全身の神経と筋肉のバランスを調整する「神経筋整復法」を用いて、体の連動性を高めます。足だけでなく、全身のバランスを考慮することで、再発しにくい体づくりを目指します。
- 足指・足底の筋力強化：タオルギャザーやビー玉拾いなど、足指のグリップ力を高めるエクササイズを通じて、足本来のクッション機能を強化します。
- 足首の柔軟性改善：足首の動きが悪いと、足の機能が十分に発揮されません。ストレッチやモビライゼーションで関節の可動域を広げ、スムーズな歩行をサポートします。
- 足のアーチをサポートする訓練：バランス訓練などを通じて、足のアーチが正しく機能するように意識づけを行い、扁平足などの改善にも繋げます。
- 体幹・骨盤との連携強化：足だけでなく、歩行に大切な体幹や骨盤の動きも整え、全身でバランスの取れた効率的な歩き方をサポートします。
- インソール（足底板）の活用：必要に応じて、足への負担を減らし、正しい足の形をサポートするインソールをご提案します。
珍しい「足底枕子（そくていちんし）」で足元をオーダーメイドサポート！
久喜市の「ひのくま整骨院」では、皆さんの足の状態に合わせて、珍しい**「足底枕子（そくていちんし）」というオーダーメイドの装具を作成することもあります。これは、一般的なインソールではカバーしきれない、より個別の足の悩みに対応するための特別なサポートです。この足底枕子**が、あなたの足元を安定させ、より健康で快適な足へと導く一助となります。
久喜市で足の痛み、外反母趾、扁平足でお悩みなら！
昔の履物が教えてくれるように、足本来の機能を使うことが、健康な足への第一歩です。日々の生活で足指を意識して使ったり、足に合った靴を選んだりすることが大切です。
もし、足の痛みや疲れ、外反母趾、扁平足などの足のトラブルでお悩みでしたら、一人で抱え込まずに、ぜひ久喜市の「ひのくま整骨院」にご相談ください。あなたの足が、もっと快適に、もっと力強く動けるよう、全力でサポートさせていただきます。
私たちは、皆さんが健康な足で、より活動的な毎日を送れるよう、久喜市の地域に根差した整骨院として尽力してまいります。
【！重要なご注意事項！】
最近、当院の予約サイトからご予約を取得される際に、熊本県の「ひのくま鍼灸整骨院」様と間違えて予約される方が多くいらっしゃいます。大変恐れ入りますが、ご予約の際は「久喜市のひのくま整骨院」であることを今一度ご確認いただけますようお願い申し上げます。
