おはようございます。ひのくま整骨院です。
6月に入り、雨の日が続く梅雨の季節となりました。この時期、「なんだか体がだるい」「肩や腰が重い」「古傷が痛む」「気分が晴れない」など、体や心の不調を感じる方が増えています。
梅雨時期の体調不良の原因について
一般的に、気圧や気温の変化、湿度の上昇が原因で自律神経が乱れ、こうした不調が起こるとされています。しかし、私たちひのくま整骨院では、これらの不調の要因の一つに筋肉の働きの低下や関節の可動域の制限があると考えています。
筋肉が適切に働き、関節がスムーズに動くようになることで、自律神経のバランスが整いやすくなり、季節の変化による影響を軽減できる可能性があります。
神経筋整復法について
ひのくま整骨院では、筋肉の働きを改善するために「神経筋整復法」を用いた施術を行っています。
この施術法は、筋肉と神経の連携を改善し、関節の位置や動きを整えることで、筋肉の自然な働きをサポートする手技療法です。特に梅雨の時期のような、体が重く感じやすい季節に、多くの方にご好評をいただいています。
腸内環境の改善も健康管理の一つとして
また、近年の研究では、腸内環境と自律神経には密接な関係があることが分かってきています。腸は「第二の脳」とも呼ばれ、ストレスや生活習慣の乱れによって機能が低下すると、体調に影響を与える可能性があります。
日頃の食事では、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌を意識して摂取することをおすすめします。発酵食品（ヨーグルト・味噌・ぬか漬けなど）や食物繊維の多い野菜を取り入れることで、腸内環境を整え、健康維持に役立つ可能性があります。
ひのくま整骨院からのアドバイス
梅雨の体調不良は、決して「気のせい」ではありません。ただし、天候だけに原因を求めるのではなく、ご自身の体の状態に向き合い、適切なケアを行うことが大切です。
ひのくま整骨院では、患者さま一人ひとりの筋肉と関節の状態を丁寧に確認した上で、その方に適した神経筋整復法による施術をご提供しています。また、必要に応じて生活習慣や腸内環境改善のアドバイスも行い、多角的に健康をサポートしています。
体調が崩れやすいこの季節、どうぞ無理をせず、気になる不調があれば早めにご相談ください。
雨の日も、晴れやかな心と体で過ごしていただけるよう、スタッフ一同サポートいたします。
※参考文献
- 厚生労働省 e-ヘルスネット「自律神経失調症」
- 農林水産省「腸内環境と健康」
- 春日スポーツ医学研究所 提唱「神経筋整合手技療法」
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