大体、

同じ体幹にある、

肩、首、

腰、

股関節、臀部、

これらは上記部位のどれかに変化が起これば、

いずれ痛みが発症してしまうもの。

治していれば問題なく過ごせるのですが。

だいたい、

治すところは、

保険診療されているところではできない、

というものなんです。

とくに、柔道整復師が開業されている、

接骨院、整骨院、骨接ぎ、

では。なぜなら、

保険診療には、電療が行われるのが、

通常業務になってしまっているからです。

とくに、

低周波のような電流を流すものは、

体にとって効果がない、

あるいは悪化させるにすぎません。

人の体を動かすように、

指令を出したり、

情報を拾ったりするのに、

神経の中を電気が行き来するものです。

更に、

筋肉は神経の終末が多数存在するものですので、

筋肉の通電が良くなりすぎるということは、

神経終末から筋肉への信号を読み取る力を低下させることにつながりかねない、

という現象が起きてしまいます。

ではなぜ、

なんの目的で通電や、

マイクロ波、

を使うのか？

つまり、

体を温めるのが最善の療法と考えるために起こった学説なのです。

でも、

体の働きが改善されると、

自然に代謝が上がり、

熱は上昇するので、

体外から温める必要がなくてよいのです。

そして、

その温めが、

治癒期間を早めると考えられました。

が、

私は、治癒するのを待つための手段だと感じています。

つまり、自然治癒するのを待っているのだと。

でも、なにかきっかけを与えてあげたほうが、

体は治ろうとします。

関節の歪みを整えたり、

整えるまで行かなくても、

関節を動かしたり、

筋膜を伸ばしたり(最近流行りの筋膜リリース、昔からある技術で時々使ったりもするんですけどね。)、

関節内圧を高めてあげたりすることで、

細胞の活性が得られるのです。

どんな治療があうの？

と悩まれている方も多いかもしれませんが、

試されるのが一番です。

早めに手を打ちましょうね。

つい先日まで暑いと言っていたのが嘘のよう。

寒くなりましたね。

スポーツをするのには、

絶好な気温なんですけどね。

ただ、体を冷やさないように、

運動終了後は、服を着替えて、

汗を残さないように心掛けましょうね。

冬の腰痛は、

熱の放出を防ぐ機能と、

熱生産による筋の緊張、

によって、

十分な柔軟性が確保できず、

以前から蓄積された、

筋肉の披露と重なり、

危険な体を知らせるために、

体自身が、

脳にうったえかけた結果起こるものなんです。

はじめは軽い腰痛でも、

何回か繰り返すうちに、

｢前は、一年に一回歩かないかのぎっくり腰だった、そしてそれは何日間か安静にしていればなおったのに、今回は違うんです。この一年のうちに何回も繰り返すし、休んでいてもなかなか痛みが落ち着かないので前のとは違うと思ったので治療しなければならないと思い来ました。｣

と、問診の時に言われる人がほとんど。

でも、それって治していなかったをだと、

私は思うんです。

しっかり機能確保できるような状態にしなければ、

冬の腰痛で悩まされてしまいますよ。

早めに手を打ちましょうね。

（*´▽｀*）

安定した体を手に入れるために、

大きな動きは辞めましょう。

大きな動きは不安定にするだけです。

まず、ゆっくりで間違いなく体を動かすことから身に付けるため、

あまり大きな動きをしないことが重要になります。

歩き方は昨日話したとおり、

腰を回すような運動も、

小さくしっかりとした円を描けるように、

そしてつっぱり感かなくなるくらいスムースに動けるようになってきてから、

少し回転を早めていきましょう。

回転も早くなれば、

自然と遠心力が、

腰を外に振り回しますから、

大きな円を描くようになります。

ただ、、本来はそれでも大きな円は作らないほうが良いと考えています。

できることなら、

細かく早く、

軸を歪めないように回せるようになることが理想です。

不安定は、怪我を発症させる最大の要因ですから。

とりあえず、

ストレッチングと並行して行いましょうね。

先日、芸能人格付けチェック、

という番組をテレビで見ていた時、

フラフープをやっていたので、

ネタに。(´∀｀*)ﾎﾟｯ

西岡徳間さんや、高橋みなみさんみたいなフラフープが一般的なのに対し、

荒川静香さんのフラフープはほとんど無駄な動きのない、とても理想的な運動をされていたのに驚きました。

やっぱり、トップアスリートと呼ばれる人達は違うんだと実感しました。

つまり体幹のバランス感覚と、

リズムと、

予測力が優れているので、

常にフラフープが接触しているのを感じる最適なタイミングに、

どの程度遠心力がかかるかを、

無意識に計算し同時に複数仕事をの脳がこなしているということなのです。

だから私は、

ご子息さんを、

芸術でも、スポーツでも、

何かに秀でた人にしたければ、

特定のスポーツをさせるのではなく、

よりたくさんのことを経験させたうえで、

その子がやりたい方向に気持ちが傾いた時、

英才教育をすれば良いと考えています。

でも、子供のいない私が言ってもしょうもないことなんでしょうけどね。

ただ、トレーニングの一つにフラフープや縄跳びを入れるのは良いことなんですよ。小さな子供のうちからやらせとくのは大人になってから得すると思いますよ。

タオルを枕に変えてかなりたちます。

最近はそれでも、なんだかしっくりこないので、

今朝方、

枕の高さを変えてみようと、

たたみ方を変えてみて再度床についてみたんですがしっくりこない。

やっぱり、私は９枚重ねがベスト。

10枚も12枚も、8枚も

頭が安定しないから、

顎に力が入って、

噛み締めてしまう。

高くなると、頭を下に下げようとする力も増す。

つまり、後屈(背屈)の力が入ってしまう。

仕方がないので、

下部肋骨のあたりに、手をあてがってみると、

楽！( ≧ᗜ≦)੭ु⁾⁾バンバン

ということで、

4つ折にしたタオルを肩甲骨あたりから腰にかけて当たるように敷いてみたところ、

いい感じになったのでそのまま再度就寝。

その後、

起床して朝の支度をすましたあと、

肩甲骨と骨盤のところに敷くタオルを思考して、

結局、肩甲骨はタオル4枚、

骨盤はタオルを8枚で落ち着いたんです。

今日はそれで就寝してみるつもりです。

それで体が変わればそれはまたすごい発見です。

枕をお探しの人も試してみて。

タオルならいろいろ試せるし何万円もしないでしょ。

先日来院された男性、

お腹が痛いということで内科に診察を受けに行かれたそうなんですが、

様々な検査をして、

内科的な問題がなかったということで様子をみるよう指導されたそうです。

それでも、緩解することはなかったので、

接骨院にかかったそうです。

どんな判断をされ施術をされたのかはわからないんですが･･･

結局痛みは増すばかり。

つらい思い、されたんだなぁ、

って私は思います。

普通接骨院や整形外科では、

そのような場合はどんな処置をするのか知りたいものです。

電療と温罨法とマッサージをするかしないか、

なのかな？

キネシオテープや、

スパイラルテープ、

など変わったものをする先生はいても基本は上記の施術。

更に接骨院や整骨院で保険適用内で施術を受ける場合は、1ヶ月に10回まで、

と定められてしまいましたから、

もっと大変になります。

変化、結果をやっぱり求められますが、

これでは、

とても･･･

話は脱線しましたが、

彼のようなお腹の痛みは、

筋肉のこわばりから起こるものも結構存在するんです。

ただ、お腹のこわばりを取ろうという施術や治療をしようとしても、おそらく結果は変わらないのではないかと考えられます。

なんでお腹がこわばっているのか？

つまり、

足の軸が崩れていてまっすぐ立つには、

正常な体よりも筋肉に力が入ってしますのか、

腰が疲れて、腹部を支配する神経閾値が低下してしまったのか？

何処かの関節異常から起こる、放散痛か？

と、直接お腹を叩かれたかぶつかったかという原因がない限り、

お腹だけで傷めるということは少ないわけです。

すなわち、内科的な疾病がないのであれば、

あとはお腹の周りの、

骨格異常がありそれを対処しなければならないわけだから、

内科、次に整形外科、神経内科、等で検査を十分にして、

それから、整骨院や、接骨院、鍼灸院、整体院、カイロプラクティックオフィス、などで、

自由診療で施術にあたらなけれはならないと考えます。