実に色々な症状があるようです。
脱水症はもちろん、発熱症状、頭痛、全身の倦怠感、など。
下痢などもあるそうですよ。
脱水症から、四肢の振戦、もあるようです。
だからまずは、予防をしなければならない！
まず、水分摂取と言いますが、どの程度必要か？
わからないですよね、だから、飲みたくなったときに我慢せずに飲む。
一気にゴクゴクと飲みたくなります。
それはそれで間違いないと思いますが、
少しずつ口に含んでゴクゴク飲む事にしましょう。
口の中を冷やすのと、口腔粘膜を湿らせる量は、
そんなに沢山一回について口に含まずとも良いのですから。
でも、1日一回は汗を掻くようにしましょう！
汗は体の冷却機能。
使わないと劣化してしまいます。
矛盾みたいに感じるかもしれないんですけど、汗掻きして水を飲む、よいサイクルを引き込んで熱中症の予防をしてください。
