新年を迎えられたことに感謝し、
２０１９年の今年も誠心誠意、施術に取り組んでまいります。
今後ともよろしくお願い申し上げます。
本日、１月４日より平常通り診療いたしておりますので、
お体の不安のある方はご予約のお電話くださいね。
長期休暇ということもあり、いろいろと忙しく新年のご挨拶に廻られていたり、
家でくつろいでいたりと、結構体がお疲れになっていることと察します。
そこで、首肩、腰膝を良くストレッチングしましょう。
今日仕事始めの方も多いと思いますので、
仕事前には軽めに身体を動かし、
休憩時間は、首の左右に倒す運動や振りむく運動、
腰は前屈、上体まわし、捻りの運動など、いろいろと動かし、
なるべく地下あを抜いて大きな動きを付けれるように、
ゆっくり行うのがコツです。
無理にぷっぱらせなければならないと思い込みすぎると、
大きく関節を動かす前に、
筋肉が緊張して、中途半端なストレッチングになりやすいので気を付けましょうね。
それでも体のどこかしらが痛むときはお早めに、
身体を調整にいらしてください。
(*^▽^*)
