年末の首こり・頭痛は危険信号！筋肉の機能を取り戻す新しいアプローチ

ブログ 2025/12/16 2025/12/16

年末の首こり・頭痛は危険信号！筋肉の機能を取り戻す新しいアプローチ

年末の大掃除、お疲れ様です。普段しない無理な姿勢、特に換気扇や窓拭きなどで上を向く作業をした後、首から肩にかけての強いこりや痛みに悩まされていませんか？さらに、そのこりが原因で頭痛まで引き起こしている方もいらっしゃるかもしれません。

デスクワーク中心で慢性的な肩こりや首の痛みを抱えている方は、「年のせい」「職業病」と諦めてしまいがちです。しかし、その痛みを「一時的なもの」として放置したり、市販薬やマッサージでごまかしたりするのは、少し待ってください。

その首こりや頭痛は、あなたの体が発している「これ以上無理をしないで」という大切な危険信号です。この信号を無視し続けると、次に現れる時には、さらに重い不調となって現れる可能性があります。

埼玉県久喜市にある当院では、あなたのその不調に真摯に向き合い、神経筋整復法という独自の施術で、痛みの根本原因である筋肉の機能不全にアプローチします。この記事では、大掃除で悪化する肩こり・首の痛みの真の原因と、私たちが考える根本改善の方法について、専門家として分かりやすく解説します。どうぞ安心して、最後までお読みください。

目次

• 「年のせい」と諦めていませんか？年末の首こり・頭痛は危険信号です
• 慢性的な肩こり・首の痛みに！神経筋整復法が注目する「筋肉の機能」
• 肩こり・首の痛みの一般的治療と、根本改善が難しい理由
• 大掃除で悪化する肩こり・首の痛みの真の原因は「筋肉のシステム」の崩れ
• 【お客様の声】長年の肩こりと頭痛がスッキリ！40代会社員の方の改善ストーリー
• 諦めないで！慢性的な肩こり・首の痛みも根本改善を目指せます

「年のせい」と諦めていませんか？年末の首こり・頭痛は危険信号です

デスクワークで長時間同じ姿勢を続けることが多いあなたは、慢性的な肩こりや首の痛みに慣れてしまっているかもしれません。しかし、年末の大掃除は、普段使わない筋肉を酷使し、無理な姿勢を長時間続けることで、その慢性的な不調を一気に急性化させてしまいます。

特に、換気扇や窓拭きなどで上を向く作業は、首の後ろの筋肉に大きな負担をかけます。この負担が、もともと緊張していた筋肉をさらに硬くし、血行不良を引き起こします。その結果、首こりや肩こりが悪化するだけでなく、筋肉の緊張が頭部にまで広がり、緊張型頭痛を引き起こしてしまうのです。

この痛みは、単なる疲労ではなく、あなたの体の筋肉のシステムが限界を迎えているというサインです。このサインを無視し続けると、痛みがさらに強くなったり、回復に時間がかかったりするだけでなく、自律神経の乱れなど、他の不調にもつながりかねません。

慢性的な肩こり・首の痛みに！神経筋整復法が注目する「筋肉の機能」

久喜市にある当院が、あなたの肩こり・首の痛みにアプローチするのが神経筋整復法です。これは、単に凝っている部分を強く揉むマッサージとは異なり、筋肉の機能を根本から改善することを目指した施術です。

神経筋整復法は、リハビリテーションの分野で確立された理論であるPNF（固有受容性神経筋促通法）の理論をベースに、研究開発された手技療法です。この施術の最大の目的は、筋肉がエネルギーから力を生み出すシステムである筋代謝力を向上させることにあります。

具体的には、筋肉内の感覚受容器を優しく刺激することで、その情報が神経を通じて脳や脊髄といった中枢に伝わり、そこから再び運動神経を通じて、本来働くべき筋肉たちに「しっかり働いてください」という指令が送られます。この一連の神経の回路（神経反射弓）を整えることで、機能停止してしまっている筋線維を再び活動させ、筋肉本来の力を取り戻すことを目指します。

肩こりや首の痛みは、自律神経の乱れと関連が深いことが知られています。神経筋整復法によって筋肉の活動量が増え、血流が改善されると、体をリラックスさせる副交感神経の機能促進にもつながると考えています。つまり、肩こり・首の痛みの改善だけでなく、自律神経系への良い影響も期待できるのです。

久喜市内でこの神経筋整復法を行っているのは、当院だけです。私たちは、あなたの体が持つ自然治癒力を最大限に引き出す、優しい手技療法で、あなただけのプランを提供しています。

肩こり・首の痛みの一般的治療と、根本改善が難しい理由

肩こりや首の痛みで医療機関や一般的なマッサージ店に行かれた場合、以下のような治療や対処法を受けることが多いでしょう。

これらの対処法は、一時的な痛みの緩和には役立ちますが、「なぜ肩こりや首の痛みが起こるのか」という根本原因、つまり筋肉の機能不全が解決されない限り、痛みは繰り返し現れてしまいます。

大掃除で悪化する肩こり・首の痛みの真の原因は「筋肉のシステム」の崩れ

私たちは、肩こり・首の痛みの真の原因は、筋肉のシステム（連続性、協調性、拮抗性）の崩れにあると考えています。

デスクワークで長時間パソコンに向かうあなたは、無意識のうちに猫背になり、頭が前に突き出たストレートネックのような姿勢になっていることが多いです。この姿勢は、首から肩にかけての筋肉（僧帽筋、肩甲挙筋など）に常に大きな負担をかけ、筋肉の緊張と筋機能の低下を引き起こします。

この慢性的な緊張状態にある筋肉に、大掃除の上を向く作業や細かい作業による負荷が加わると、筋肉のシステムキャパシティを超えてしまい、痛みを発症します。特に、肩甲骨周りの筋肉がうまく働かなくなると、首や肩の筋肉だけで頭を支えようとするため、さらに緊張が強くなります。

この筋肉の緊張が、頭の周りの血管や神経を圧迫することで、緊張型頭痛を引き起こすのです。当院の施術は、この筋肉の機能障害を改善し、肩甲骨周りを含めた全身の筋肉のシステムを整えることに焦点を当てています。これにより、痛みを出す必要のない体内環境を構築し、根本改善を目指します。

【お客様の声】長年の肩こりと頭痛がスッキリ！40代会社員の方の改善ストーリー

ここで、実際に大掃除後に肩こり・頭痛が悪化して来院されたお客様の体験談をご紹介します。

【お客様の状況】

• 年齢・性別: 40代、女性（会社員、デスクワーク中心）
• 症状: 慢性的な肩こりと週に数回の緊張型頭痛。年末の換気扇掃除で上を向く作業をした後、首の痛みが悪化し、頭痛で仕事に集中できなくなった。

【当院での経過】

初診時、首から肩にかけての強い緊張と、頭痛による疲労感が見られました。問診と丁寧な検査で、デスクワークによる姿勢の崩れと、特に肩甲骨周りの筋肉の機能不全が、痛みの根本原因であることを確認しました。

施術では、神経筋整復法を用いて、首・肩・背中の筋肉の神経反射弓を整合し、機能停止していた筋肉を再教育しました。特に、肩甲骨を正しい位置で安定させるための筋肉にアプローチすることで、首への負担を軽減しました。

5回の施術で、慢性的な肩こりが大幅に軽減し、頭痛の頻度も減少しました。その後、再発防止のための正しい姿勢の意識付けや、仕事の合間にできる簡単なセルフケアを指導し、今では大掃除も怖くない、快適な毎日を送られています。

私たちは、痛みを一時的に取り去るだけでなく、痛みを繰り返さない体づくりをサポートします。

諦めないで！慢性的な肩こり・首の痛みも根本改善を目指せます

最後までお読みいただき、ありがとうございます。年末の大掃除で悪化した肩こりや首の痛み、そして頭痛は、決して「年のせい」と諦める必要はありません。それは、あなたの体の筋肉のシステムが助けを求めているサインです。

久喜市にある当院は、あなたのその痛みの根本原因に、神経筋整復法という独自の技術でアプローチし、根本改善を目指します。私たちは、あなたの体の不調を真摯に受け止め、二人三脚で健康な体を取り戻すサポートをいたします。

「長年の肩こりや頭痛から解放されたい」「痛みを繰り返さない体になりたい」と決心されたなら、ぜひ一度、専門家にご相談ください。あなたの来院を心よりお待ちしております。