高齢者の膝痛も諦めない！筋肉から考える改善アプローチ

ブログ 2025/9/15 2025/9/15

「年齢だから仕方がない」その膝痛、本当に諦めますか？

「膝の内側が痛くて階段の上り下りが辛い」「病院で変形性膝関節症と診断されたけれど、年齢のせいだから仕方がないと言われた」「膝に水がたまって繰り返し抜いているけれど改善しない」

このような膝の痛みで悩んでいる50代から70代以上の方々が、久喜市・幸手市・宮代町周辺には大勢いらっしゃいます。しかし、年齢を理由に諦める必要は全くありません。

実は膝痛の多くは、筋肉の機能低下が根本原因であり、適切なアプローチにより何歳からでも改善を目指すことが可能です。この記事では、久喜市で神経筋整復法を専門とする整体院の視点から、高齢者の膝痛改善について詳しく解説いたします。

「もう歳だから…」と諦めかけている方こそ、ぜひ最後までお読みください。きっと新しい希望が見つかるはずです。

高齢者の膝痛が治らない真実

加齢は膝痛の直接的な原因ではありません

多くの方が「年を取ったから膝が痛くなるのは当然」と思い込んでいますが、これは大きな誤解です。確かに加齢により軟骨の変化や筋力低下は起こりますが、痛みの直接的な原因は筋肉の機能不全にあることがほとんどです。

同じ年齢でも膝痛に悩まない方がいるのは、筋肉の機能が適切に維持されているからなのです。

筋肉の疲労蓄積が膝痛を引き起こすメカニズム

膝の痛みが発症するまでには、以下のような段階があります：

ステップ1：日常的な筋疲労の蓄積
家事や仕事、日常生活での筋肉の疲労が、一晩の睡眠では完全に回復しきれない状態が続きます。

ステップ2：慢性疲労状態への移行
疲労が蓄積し続けると、数日間の休養を取っても疲労を完全に消し去ることができなくなります。

ステップ3：筋機能の低下と支持力の減少
慢性的な疲労により筋肉の支持力が低下し、膝関節を支える力が弱くなります。この段階で筋肉にケイレンが起こりやすくなります。

ステップ4：関節可動域の制限と機能不全
筋肉のケイレンにより関節の可動範囲が狭まり、最終的に筋肉の機能不全に至ります。

ステップ5：痛みの発症
この悪循環が限界に達したとき、膝の内側の痛みや階段での痛みとして症状が現れるのです。

つまり、痛みは結果であり、原因は筋肉の機能低下なのです。

筋肉から考える根本改善アプローチ

久喜市唯一の神経筋整復法による筋機能回復

ひのくま整骨院では、根本改善という理念のもと、痛み止めや電気治療による一時的な対処ではなく、根本原因である筋機能の回復を目指します。

筋機能が向上することで血管の末端にある毛細血管の再構築が促進され、疲労物質の代謝が改善されます。これにより良いサイクルが生まれ、痛みを出す必要のない体内環境を構築することができると考えています。

神経筋整復法とは？高齢者にも優しい施術法

神経筋整復法は、PNF（固有受容性神経筋促通法）の理論を基に開発された、筋肉専門の整体施術です。久喜市内でこの施術を受けられるのは、ひのくま整骨院だけです。

この施術の特徴は以下の通りです：

1. やさしい手技による神経反射の活性化
筋肉内の感覚受容器を優しく刺激し、感覚神経から脊髄・脳へ情報を伝達します。その情報を受けた中枢神経系が運動神経を通じて筋肉の活動を促進する、この神経反射弓を整える施術です。

2. 自律神経系への好影響
筋肉の活動量が増加することで酸素と栄養の需要が高まり、血液循環が改善されます。これにより副交感神経の機能も促進され、自律神経系全体のバランス改善も期待できます。

3. 高齢者にも安全で効果的
強い刺激や無理な動きは一切行わず、患者さんの自然治癒力を引き出すやさしいアプローチです。年齢に関係なく安心して受けていただけます。

変形性膝関節症への総合的アプローチ

変形性膝関節症の改善には、膝だけでなく股関節、足首、腰部までの筋肉を総合的に調整することが重要です。なぜなら、人の体は全体でバランスを取っているからです。

ひのくま整骨院では、一人ひとりの体の状態に合わせた完全オーダーメイドの施術プランで、他の方と同じ施術は行いません。これにより、より確実な改善効果を目指すことができます。

高齢者の膝痛改善事例から学ぶ

膝に水がたまる症状への根本的対処法

「膝に水がたまって何度抜いても繰り返してしまう」という相談を多くいただきます。水がたまるのは関節内の炎症が原因ですが、なぜ炎症が起こり続けるのかを考える必要があります。

神経筋整復法により膝を支える筋群の機能が回復すると、関節への負担が軽減され、自然と炎症も治まってきます。根本原因にアプローチするため、水を抜く必要がなくなるケースが多くあります。

階段での膝痛改善のポイント

階段の上り下りで膝が痛む場合、大腿四頭筋（太ももの前面）やハムストリングス（太ももの後面）の機能不全が関係していることが多いです。

特に下りの際に痛みが強い場合は、筋肉のブレーキ機能（遠心性収縮）が低下していることが考えられます。神経筋整復法により、これらの筋群の協調性を回復させることで改善を目指します。

膝の内側の痛みに対する専門的アプローチ

高齢者に多い膝の内側の痛みは、内側広筋や縫工筋といった筋肉の機能不全が関係しています。これらの筋肉は膝の安定性に重要な役割を果たしており、機能が低下すると内側に痛みが生じやすくなります。

神経筋整復法では、これらの筋肉だけでなく、関連する筋群も含めて総合的に機能回復を図ります。

他院との違い：自然治癒力を最大限に活用

電気治療機に頼らない手技療法の価値

多くの医療機関では最新の電気治療機器を使用しますが、ひのくま整骨院では患者さん自身が持つ自然治癒力を引き出すことを最優先に考えています。

機械に頼るのではなく、熟練した手技により一人ひとりの体の状態を丁寧に評価し、最適な刺激を与えることで、より確実な改善を目指します。

完全予約制によるマンツーマン施術

感染症対策としても重要ですが、一人ひとりに十分な時間をかけて施術を行うため、完全予約制を採用しています。他の患者さんを気にすることなく、リラックスして施術を受けていただけます。

まとめ：年齢に負けない膝を取り戻しましょう

高齢者の膝痛は「年のせい」で済ませる必要はありません。筋肉の機能回復により、何歳からでも改善を目指すことが可能です。

重要なのは、痛みの根本原因である筋機能の低下に適切にアプローチすることです。久喜市のひのくま整骨院では、神経筋整復法という専門的な手技療法により、多くの高齢者の方が膝痛の改善を実現されています。

変形性膝関節症、膝に水がたまる症状、階段での痛み、膝の内側の痛み…これらの症状でお悩みの方は、諦める前に一度専門家にご相談ください。

久喜市・幸手市・宮代町周辺で長年膝の痛みに悩まされている方、本気で根本改善を目指したい方は、ぜひひのくま整骨院にお任せください。一人ひとりの状態に合わせた最適な施術プランをご提案いたします。