2025年01月 一覧

はじめに ふくらはぎの筋肉が突然痙攣（けいれん）し、激しい痛みを伴う“こむら返り”。この症状は、特に夜中や明け方に多くの人を悩ませています。この記事では、30–60代の男女を対象に、こむら返りの原因とその対策について専門的かつわかりやすく...

一般的にケガとして認知されている急性腰痛症。 打撲や捻挫といった組織損傷型の痛みとは違うものが多いと私は考えています。 組織損傷型と考えている症状は、一般的には大なり小なり出血を伴っています。 一方、ギックリ腰といわれる急性腰痛症...

現代社会では、多くの人々が睡眠の質の低下に悩まされています。夜中に何度も目が覚める、眠りが浅く疲れが取れない、または日中に眠気を感じるなど、睡眠に関連する問題は健康や生活の質に深刻な影響を与えることがあります。この記事では、睡眠の質を向上さ...

非常に寒い、「寒」に入り体のこわばりが身に染みるかもしれません。 こわばりは、なるべく継続して出さない方が体の重大事故につながらないと考えています。 重大事故というのは、例えば、ギックリ腰、寝違い、肉離れなどです。 寒いと縮こ...

あけましておめでとうございます！ ひのくま整骨院です。旧年中はたくさんのご来院とご愛顧を賜り、心より感謝申し上げます。 さて、2025年は1月4日（土）より通常営業を開始いたします。本年も皆さまの健康をサポートし、より快適な生活をお...