産後の骨盤矯正 ~20代後半女性の臨床症例~

クライアントのプロフィール

  • 年齢:20代後半
  • 性別:女性
  • 出産歴:第一子出産(自然分娩)
  • 主な悩み
    • 産後の骨盤の開きによる体型の変化
    • 猫背や反り腰などの姿勢の崩れ
    • 首・肩から背中にかけて、休憩時に感じる痛み
    • 全身の疲労感・倦怠感
    • 歩行時や立ち上がり、座り動作時の右ひざ・両股関節の違和感

来院の経緯

近年、メディア等で産後の骨盤矯正が注目される中、自身の骨盤も出産後に歪んでいるのではないかという不安を抱くように。特に、出産後から右ひざや両股関節の違和感が続き、動作時の怖さを感じていた。旦那に相談したところ、整体院を紹介され来院に至った。

施術前の状態

  • 姿勢の変化:猫背が顕著で、腰の反りが強く見られる(反り腰)
  • 筋力の低下:骨盤底筋群や腹部のインナーマッスルの低下により、体幹の安定性が不足
  • 自覚症状
    • 全身の疲労感・倦怠感
    • 歩行時、立ち上がり、座り動作時に右ひざ・両股関節の違和感
    • 休憩時にソファーや床でくつろぐ際の痛み

施術のアプローチ

  1. 足首のズレを矯正:足元のバランスを整え、全身のアライメントを調整
  2. 上肢の軸合わせ:肩や腕の位置を整え、猫背の改善を促進
  3. 上肢の多関節調整と多角度連携調整:腕や肩、首の動きをスムーズにし、上半身の可動域を確保
  4. 下肢軸合わせ:股関節から膝、足首までのアライメントを整え、歩行時の安定性を向上
  5. 骨盤前後回旋可動域の調整:骨盤の動きを改善し、左右バランスを均等化
  6. 腸腰部大腿軸合わせ:股関節周りの筋肉を整え、腰部と大腿部の連動性を強化
  7. 梨状筋調整:骨盤の安定を図り、下肢の動きをスムーズに

施術の経過

施術を重ねるごとに、骨盤周りの安定感が向上し、腰の負担が軽減。立位姿勢の改善に加え、歩行時や動作時の違和感も軽減された。また、首・肩~背中の痛みがなくなり、体が軽く感じるように。自宅でのセルフケアの継続により、さらなる改善が期待される。

施術後のクライアントの声

「産後の骨盤の開きが気になっていましたが、整体を受けることで体がスッキリして、育児が楽になりました。教えてもらったセルフケアも簡単で続けやすいです。特に、首や肩の痛みがなくなったことで、気持ちも前向きになれました。」

まとめ

産後の骨盤矯正は、骨盤の位置を整えるだけでなく、全身のバランスを調整し、姿勢改善や動作のスムーズさを取り戻すことが重要です。整体を通じて、体の負担を軽減し、育児をより快適に行うことが可能です。

産後の骨盤ケアにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください!

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