検査で異常なしでも腰が痛い…その原因を筋肉から考える

ブログ 2026/2/23 2026/2/23

「異常なし」と言われたのに腰が痛い…そのつらさ、よく分かります

腰が痛くて病院に行った。
レントゲンやMRIも撮った。
でも返ってきた言葉は「骨には異常ありませんね」。

…なのに痛い。つらい。動くのが怖い。
これ、本当にしんどいですよね。

さらに、マッサージや湿布、薬を試しても大きく変わらないと、
「もう年齢のせいなのかな」
「このままずっと付き合うしかないのかな」
と不安になります。

でも、ここで大事なのはひとつ。
体の反応（痛み・重だるさ・違和感）は、我慢していいサインではないということです。

一時的に落ち着く日があっても、
同じことを繰り返すほど、次に出る症状は強くなることがあります。

目次

• 腰痛が長引くとき、いちばんつらいこと
• 一般的な医療ではどう説明される？
• 施術家の視点：腰痛は「筋肉の働き」がカギ
• こんな腰痛は“あるタイプ”の疑いがあります
• 神経筋整復法で行うアプローチ
• 患者さんの体験談
• まとめと来院のご案内

腰痛が長引くとき、いちばんつらいこと

腰痛で本当に困るのは、痛みそのものだけではありません。

・朝起きるときに怖い
・洗面台で前かがみになるのが不安
・靴下を履く動作がつらい
・座っているだけで重だるい
・車の運転が苦痛

こうした「日常生活の不自由さ」が積み重なることで、
心も体も疲れてしまいます。

そして多くの方が、こう思います。
「どこに行けばいいのか分からない」

一般的な医療ではどう説明される？

医療機関では、腰痛が続く場合、次のような傷病名が挙げられることがあります。

• 腰椎椎間板ヘルニア
• 脊柱管狭窄症
• 変形性腰椎症
• 筋・筋膜性腰痛
• 仙腸関節障害
• 原因が特定できない腰痛（非特異的腰痛）

しかし現実には、腰痛の多くが「原因を1つに決めきれない」と言われています。

そのため一般的には、
安静・痛み止め・湿布・リハビリ・コルセットなどを組み合わせて、
様子を見ながら回復を目指す流れになることが多いです。

もちろん、これらが必要なケースもあります。
ただし、それでも変化が乏しい腰痛が存在するのも事実です。

施術家の視点：腰痛は「筋肉の働き」がカギ

当院では、腰痛を考えるときに、まず筋肉の働きを重視します。

理由はシンプルです。
私たちの体の動きは、すべて「神経の命令」を受けた筋肉が作っているからです。

そして筋肉は、量が減っていなくても、
働けない状態（機能低下）になってしまうことがあります。

筋肉の働きが落ちると、体はバランスを取ろうとして、
別の筋肉が無理に頑張ります。

この状態が続くと、
・一部の筋肉はガチガチに固まる
・関節の動きが偏る
・関節の隙間が狭くなりやすくなる
・腱や神経の通り道がズレる

こうして「腰そのもの」ではなく、
体の使い方の崩れが腰痛を作ってしまうことがあるのです。

こんな腰痛は“あるタイプ”の疑いがあります

ここからが、今回のテーマで大切な部分です。

次のような腰痛に心当たりはありませんか？

• 立っていると腰がつらくなる
• 歩くと腰が重だるくなる
• 前に曲げるより、反る動作がつらい
• 片足重心や反り腰気味と言われる
• 腰の一点がいつも疲れる
• 筋トレを頑張るほど悪化することがある

このようなタイプは、当院の考え方では、
「モーメントアーム性腰痛症」の疑いがあると考えています。

難しい言葉に聞こえますが、イメージは簡単です。

腰に“てこの力”がかかり続けている状態です。

本来、腰は単独で頑張る場所ではありません。
股関節、お尻、太もも、お腹、背中が連携して働くことで、
腰の負担が分散されます。

しかし、筋肉の働きが落ちていると、
腰が“ひとりで踏ん張る”状態になってしまいます。

これが続くと、検査で異常が出にくいのに、
「痛みだけが残る」という状態になりやすいのです。

神経筋整復法で行うアプローチ

当院では、腰痛に対して、
筋肉の働きを回復させるための整体として神経筋整復法を行っています。

神経筋整復法は、PNF（固有受容性神経筋促通法）の理論を基に、
研究開発された手技療法です。

筋肉の中にある感覚受容器をやさしく刺激し、
感覚神経から脳・脊髄へ情報を届けます。

その刺激を受けた中枢は、
運動神経を通して、筋肉に「働け」という命令を出しやすくなります。

この神経の流れ（神経反射弓）を整えることで、
働けなくなっていた筋肉が活動しやすくなり、
腰の負担が分散されやすくなると考えています。

強く揉んだり、無理にボキボキしたりする施術ではありません。
体が自然に動きやすくなる方向へ整えることを大切にしています。

腰痛のセルフケアで注意してほしいこと

腰痛があると、つい「腰を鍛えたほうがいい」と考えがちです。

しかし、筋肉が働けない状態のときに負荷をかけると、
働けていた筋線維まで止まってしまうことがあります。

当院では、腰痛が強い時期ほど、
筋トレよりも、こまめなストレッチをおすすめすることが多いです。

（もちろん、生活の一部になっているスポーツは、状態に応じて並行して行うこともあります）

患者さんの体験談

50代・男性・デスクワークの方。

「腰が痛いけど、検査では異常なし」
「マッサージに通っても、すぐ戻る」
という状態が数年続いていました。

来院時の検査では、腰そのものよりも、
股関節とお尻の筋肉の働きが落ち、腰が踏ん張り続けている状態が見られました。

神経筋整復法で関連する筋肉の働きを整えると、
初回の施術後から「立っているのが楽」と変化が出始めました。

数回の施術で、腰の重だるさが軽減し、
日常生活での不安が減っていきました。

まとめと来院のご案内

検査で異常なしと言われても、腰が痛い。
その腰痛は、気のせいではありません。

筋肉が働けない状態が続くと、
腰に負担が集中し、痛みが長引くことがあります。

そして、その中には
モーメントアーム性腰痛症が疑われるタイプも存在します。

「もう仕方ない」とあきらめる前に、
一度、筋肉の視点から体を見直してみませんか？

関連情報：腰痛.COM