新年を元気に迎えるために。年末の今、体が発するサインを見逃さないで

ブログ 2025/12/26 2025/12/26

年末が近づくと、何かと忙しくなりますよね。仕事の追い込み、大掃除、年賀状の準備、忘年会…やることが山積みで、気づけば体のあちこちに違和感を感じている。そんな経験、ありませんか？

「肩がずっと重い」「腰がなんだか痛い」「朝起きると体がだるい」…これらは、あなたの体が発している大切なサインなんです。でも、忙しさにかまけて「年が明けたら病院に行こう」「もう少し我慢すれば大丈夫」と先延ばしにしてしまう方が本当に多いんです。

実は、体から発せられる痛みやだるさといったサインは、一時的に我慢すると消えることがあります。でも、それは治ったわけではありません。次に同じサインが現れた時には、前回よりもさらに深刻な状態になっていることが多いんです。

久喜市にある「ひのくま整骨院」では、神経筋整復法という特別な施術で、あなたの体が本来持っている力を引き出します。新年を健やかに、元気に迎えるために、今この瞬間から体と向き合ってみませんか？この記事では、年末に感じやすい体の不調と、その根本的な改善方法についてお話しします。最後まで読んでいただければ、きっと「早く相談に行こう」と思っていただけるはずです。

目次

• 年末に体が発するサインとは？見逃してはいけない理由
• 神経筋整復法が年末の体の不調にアプローチする理由
• 一般的な医療機関での年末の体調不良への対処法
• ひのくま整骨院が考える「年末の体の不調」の本当の原因
• 実際に改善された患者さんの体験談
• まとめ：新年を元気に迎えるために、今できること

年末に体が発するサインとは？見逃してはいけない理由

年末になると、なぜか体の調子が悪くなる。そんな経験をしたことがある方は多いのではないでしょうか。

「なんとなく肩が重い」「腰に違和感がある」「手足がしびれる気がする」「朝起きた時に体が重い」…これらは全て、あなたの体が「もう限界だよ」と教えてくれているサインです。

体のサインを我慢するとどうなる？

多くの方が、こうした痛みやだるさを「年末だから仕方ない」「年明けには治るだろう」と我慢してしまいます。でも、ちょっと待ってください。

体から発せられる痛みやしびれ、だるさといった反応は、筋肉や神経があなたに「今、何か問題が起きているよ」と知らせてくれている大切なメッセージなんです。これを無視して我慢を続けると、一時的にその感覚が消えることがあります。

でも実は、消えたように見えるだけで、体の中では問題が進行しているんです。次に同じサインが現れた時には、前回よりもさらに危険な状態に変化していることが多いんですよ。

「弱いから鍛える」は本当に正しい？

「腰が痛いのは筋肉が弱いから、鍛えなきゃ」と思っている方、いらっしゃいませんか？実は、これは大きな誤解なんです。

痛みやだるさがあるのは、筋肉が弱いからではなく、筋肉に異常があるからなんです。つまり、筋肉はあるけれど、うまく働けていない状態。機能が停止してしまっている筋線維が多いから、筋肉が落ちているように感じるだけなんですね。

こうした状態で無理に負荷をかけてトレーニングをすると、働けていた筋線維にさらに負担がかかり、かえって状態を悪化させてしまうこともあるんです。

まずは、筋肉がきちんと働ける状態に戻すこと。それが、根本的な改善への第一歩なんです。

神経筋整復法が年末の体の不調にアプローチする理由

「神経筋整復法」という言葉を初めて聞く方も多いかもしれませんね。簡単に言うと、筋肉のための整体なんです。

神経筋整復法とは？

神経筋整復法は、PNF（固有受容性神経筋促通法）という理論をベースに研究開発された手技療法です。春日スポーツ医学研究所の春日啓先生が考案した「神経筋整合法」の別名でもあります。

この施術の最大の特徴は、筋肉の筋代謝力を向上させること。筋代謝力というのは、筋肉がエネルギーから「力」を生み出すシステムのことです。

どうやって体を整えるの?

神経筋整復法では、筋肉の中にある感覚受容器を優しく刺激します。すると、その情報が感覚神経を通って脊髄や脳といった中枢に伝わります。

中枢では、刺激を受けた筋肉だけでなく、それに関連する他の筋肉たちも一緒に働かせるために、運動神経へ情報を送ります。そして運動神経の末端から筋肉に指令が届き、筋肉が本来の活動を取り戻すんです。

この一連の流れを「神経反射弓」と言うんですが、神経筋整復法はこの神経反射弓を整える整体でもあるんですね。

血流や自律神経にも良い影響が

筋肉の活動量が増えると、酸素や栄養がもっと必要になります。すると、血液を運ぶ血管の働きも活発になり、副交感神経の機能も促進されると考えられています。つまり、自律神経系にも良い影響を与えることができるんです。

ひのくま整骨院だけの特別な施術

久喜市内で神経筋整復法を行っているのは、ひのくま整骨院だけです。多くの医療機関では電気治療器を使った施術が主流ですが、当院では最新の機械に頼るのではなく、あなた自身が持っている自然治癒力を引き出す優しい手技療法で、その人だけのプランを組んで施術を行っています。

マッサージやほかの整体とは全く違う、筋肉と神経に直接働きかける施術。それが神経筋整復法なんです。

一般的な医療機関での年末の体調不良への対処法

年末に体の不調を感じて病院や整形外科を訪れると、どのような診断や処置が行われるのでしょうか。

よくある診断名

年末の体調不良として多いのは、以下のような症状です。

• 肩こり・頸肩腕症候群：首から肩、腕にかけての痛みや重さ、しびれ
• 腰痛症・椎間板ヘルニア:腰の痛みや下肢へのしびれ
• 筋筋膜性疼痛症候群：筋肉や筋膜の緊張による痛み
• 疲労性症候群：全身のだるさや倦怠感

一般的な治療方法

病院や整形外科では、主に以下のような治療が行われます。

薬物療法：痛み止めや湿布、筋弛緩剤などの処方が一般的です。痛みを一時的に和らげることはできますが、根本的な原因にはアプローチしていません。

物理療法：電気治療、温熱療法、牽引療法などが行われます。筋肉の緊張を和らげる効果はありますが、これも対症療法の一つです。

安静指導：「しばらく安静にしてください」「重いものを持たないように」といった生活指導が行われます。

治療期間と経過

一般的には、1〜2週間の安静と通院を指示されることが多いです。症状が重い場合は、数週間から数ヶ月にわたって経過観察が必要になることもあります。

ただし、こうした治療では痛みが一時的に治まっても、また同じ症状が繰り返されることが多いのが現実です。なぜなら、筋肉が本来の機能を取り戻していないからなんです。

ひのくま整骨院が考える「年末の体の不調」の本当の原因

では、なぜ年末になると体の不調が起きやすくなるのでしょうか。ひのくま整骨院では、その原因を筋肉の機能障害だと考えています。

痛みの種類は大きく3つ

痛みには、大きく分けて3つの種類があります。

1. 炎症性疼痛：ケガや感染によって起こる炎症による痛み
2. 代謝性疼痛：水腫や腱鞘炎など、代謝の問題で起こる痛み
3. 痙攣性疼痛：筋肉の閾値の低下によって起こる痛み

年末の体の不調で最も多いのが、3つ目の痙攣性疼痛なんです。

痛い場所に原因があるとは限らない

「腰が痛いから、腰に問題がある」と思いがちですよね。でも実は、痛みを感じている場所と、その原因となっている場所は違うことが多いんです。

筋肉は、いくつもの筋肉が連続性、協調性、拮抗性を持って働くことで、体をスムーズに動かしています。このシステムのバランスが崩れると、筋肉が常に緊張状態になり、こわばってしまいます。

すると、筋肉の機能が低下し、その筋肉への負荷が許容範囲を超えてしまった時に、痛みが発症するんです。

関節のゆがみも筋肉が原因

「骨がゆがんでいる」とよく言われますが、実は骨自体がゆがむことはほとんどありません。筋肉の機能障害が関節周囲のバランスを崩し、関節にゆがみが起こるんです。

関節間の隙間が狭くなったり、腱の通り道がずれたりすると、関節の動きがさらに悪くなります。すると摩擦が発生して熱を生み、痛みを引き起こすんですね。

ひのくま整骨院の施術方針

当院では、痛みの根本原因である筋肉の機能回復に重点を置いています。神経筋整復法で筋肉が本来持っている力を取り戻せば、血管の末端にある毛細血管網が再構築され、疲労物質の代謝が促進されます。

すると、体は自然と良いサイクルに入り、痛みを出す必要のない体内環境が整っていくんです。これが、当院の考える「根本改善」なんですよ。

実際に改善された患者さんの体験談

ここで、実際にひのくま整骨院で施術を受けられた患者さんの体験談をご紹介しますね。

【Aさん・40代男性・会社員】年末の腰痛と肩こりに悩まされていた

「毎年、年末になると腰と肩が痛くなるんです。デスクワークが多くて、年末は特に残業続きで…。今年も12月に入ってから、朝起きると腰が固まったように痛くて、肩も重くて仕方がありませんでした。」

そう話すAさん。整形外科では「疲労による筋肉の緊張」と診断され、湿布と痛み止めを処方されましたが、一向に良くならなかったそうです。

ひのくま整骨院での施術

初診時、Aさんの体を検査したところ、腰だけでなく、お尻の筋肉や太ももの筋肉にも緊張が見られました。特に、座り姿勢が長いことで、股関節周りの筋肉が硬くなり、それが腰への負担を増やしていたんです。

神経筋整復法で、まずは股関節周りの筋肉の感覚受容器を優しく刺激。すると、その場で「あれ、腰が軽くなった気がする」とAさん。初回の施術で痛みは約4割減少しました。

その後、週に2回のペースで3回施術を受けていただき、腰の痛みはほぼ消失。肩の重さも気にならなくなったそうです。

「もっと早く来ればよかった。年末年始を痛みなく過ごせそうです」とAさんは笑顔で話してくださいました。

【Bさん・50代女性・パート勤務】手のしびれと冷えに悩んでいた

「年末の大掃除をしていたら、急に手がしびれるようになって。最初は疲れかなと思っていたんですが、日に日にひどくなって…。夜も手が冷たくて、しびれで目が覚めることもありました。」

Bさんは整形外科で「頸椎症」と診断されましたが、「様子を見ましょう」と言われただけで、具体的な治療は受けられなかったそうです。

ひのくま整骨院での施術

初診時の検査で、Bさんの首から肩、腕にかけての筋肉が非常に緊張していることがわかりました。特に、首の前側の筋肉と肩甲骨周りの筋肉のバランスが崩れていました。

神経筋整復法で、首と肩甲骨周りの筋肉を丁寧に調整。初回の施術後、「手が温かくなった気がします」とBさん。しびれは完全には取れませんでしたが、明らかに軽減していました。

週に2回のペースで5回の施術を受けた後、しびれはほぼ消失。夜も快適に眠れるようになったそうです。

「新年を迎える前に良くなって本当に良かったです。これからは体のサインを無視しないようにします」とBさん。

まとめ：新年を元気に迎えるために、今できること

ここまで読んでくださって、ありがとうございます。

年末の忙しさの中で感じる体の痛みやだるさ、しびれ。それは、あなたの体が「助けて」と発しているサインです。どうか、そのサインを見逃さないでください。

「年が明けたら病院に行こう」「もう少し我慢すれば大丈夫」…そう思っている間にも、体の中では問題が進行しています。次に同じサインが現れた時には、もっと深刻な状態になっているかもしれません。

神経筋整復法で根本から改善

久喜市のひのくま整骨院では、神経筋整復法という特別な施術で、あなたの筋肉が本来持っている力を取り戻します。痛みを一時的に抑えるのではなく、根本から体を整える。それが当院の施術方針です。

マッサージや電気治療とは全く違う、あなただけのオーダーメイドプラン。優しい手技で、自然治癒力を引き出します。

新年を笑顔で迎えるために

新しい年を、健康で元気な体で迎えたいと思いませんか？そのためには、今この瞬間から行動することが大切です。

本気でその悩みを改善したいなら、ぜひ一度、ひのくま整骨院にご相談ください。あなたの体が発しているサインに、私たちが寄り添います。

あなたの笑顔のために、私たちが全力でサポートいたします。お気軽にご連絡くださいね。