産後ママの痛み卒業！神経筋整復で根本解決

ブログ 2025/7/31 2025/7/31

「出産を終えてから、肩がガチガチで首が回らない」「抱っこするたびに腰が悲鳴をあげる」「出産後、骨盤の歪みが気になって体型が戻らない」…子育て中のママ、毎日本当にお疲れ様です。身体の痛みや不調を感じながらも、「産後だから仕方ない」「育児で忙しいから我慢するしかない」と、ご自身のケアを後回しにしていませんか？多くのママが経験するこれらの不調は、決して「当たり前」ではありません。むしろ、放っておくと慢性化し、日々の育児や家事、さらには精神的なゆとりにまで影響を及ぼす可能性があります。

出産は女性の体に大きな変化をもたらします。ホルモンの影響で骨盤が緩み、その後の育児で抱っこや授乳など無理な体勢を続けることで、肩や腰、手首に過度な負担がかかります。これにより、骨盤の歪みだけでなく、全身の筋肉のバランスが崩れ、神経の働きまでが乱れてしまうのです。

しかし、ご安心ください。そのつらい症状は、根本から改善できる可能性があります。埼玉県久喜市にある「ひのくま整骨院」では、そんなママ特有のお悩みに特化した「神経筋整復法」で、あなたの体の根源にアプローチします。この整体法は、単なる表面的なマッサージではありません。体の痛みの原因となる神経と筋肉の乱れを詳細に検査し、一人ひとりの状態に合わせた丁寧な施術で、根本からの改善を目指します。

この記事では、産後・育児中のママが抱える体の不調の本当の原因と、ひのくま整骨院の「神経筋整復法」がどのようにその悩みを解決し、あなたが本来持っている健やかな体と笑顔を取り戻すお手伝いができるのかを詳しくご紹介します。もう我慢しなくて大丈夫です。私たちと一緒に、痛みのない、笑顔あふれる育児ライフを取り戻しませんか？

産後・育児中のママ、こんなお悩みありませんか？

産後、多くの方が「体調が万全ではない」と感じるものです。しかし、その「当たり前」の中に、実は見過ごせないサインが隠れていることも少なくありません。以下のようなお悩みはありませんか？もし一つでも心当たりがあれば、それは体がSOSを発している証拠かもしれません。

肩こり、首こりがひどくて頭痛がする
赤ちゃんを抱き上げるたび、授乳で前かがみになるたびに、首の付け根から肩甲骨にかけてズンと重い痛みが走る…そのまま放っておくと、頭の奥がガンガンと痛み出し、まるで締め付けられるような頭痛に悩まされていませんか？夜中にふと目が覚めると、肩や首が石のように固まっていて、寝返りも辛い、という方も少なくありません。慢性的な肩こりは、集中力の低下やイライラにも繋がり、育児の質にも影響を与えます。
抱っこや授乳で腰が痛い、ぎっくり腰になりやすい
「あ、また腰が…」赤ちゃんを抱き上げた瞬間に、腰にピキッとした痛みが走る。長時間授乳していると、腰がだるくて座っていられない。抱っこ紐で移動すると、腰に重りがついているかのような辛さを感じる。出産後の骨盤の不安定さや、育児による腰への負担は想像以上に大きく、一度ぎっくり腰を経験すると、再発の不安から育児に集中できなくなることもあります。
骨盤の歪みが気になる、体型が戻らない
「出産前はいていたズボンが入らない」「お尻が大きくなった」「下腹がぽっこり出たまま」など、産後の体型の変化に戸惑っていませんか？出産時に開いた骨盤がうまく閉じなかったり、育児姿勢で歪んだりすることで、体型が戻りにくくなるだけでなく、腰痛や股関節痛、むくみ、冷え性などの原因になることもあります。
手首や腱鞘炎が痛くて赤ちゃんを抱きにくい
赤ちゃんを支える手首に、ズキズキとした痛みが走る。抱っこするたびに力が入らず、赤ちゃんを落としそうで怖い。腱鞘炎は、抱っこや授乳、おむつ替えなど、手首を酷使する育児中に非常に多い悩みです。痛みがあることで、赤ちゃんとの触れ合いが億劫になってしまうことも。
慢性的な疲労感、だるさが抜けない
「とにかく体が重い」「どれだけ寝ても疲れが取れない」「朝からぐったりしている」…肉体的な痛みだけでなく、全身のだるさや倦怠感に悩まされているママも多いです。睡眠不足や慣れない育児のストレスも相まって、体は常に緊張状態にあり、休まる暇がありません。これは、単なる疲れではなく、自律神経の乱れや体の機能低下が関係していることもあります。

これらの症状は、ママの頑張りの証ではありますが、決して「我慢すべきもの」ではありません。ひのくま整骨院では、これらの悩みに真剣に向き合い、根本からの改善を目指しています。

なぜ産後・育児中に体の不調が起こるのか？その「当たり前」の裏側

「産後だから」「育児中だから」と一言で片付けられがちな体の不調ですが、そこには明確なメカニズムと、見過ごされがちな根本原因が存在します。あなたの体が悲鳴を上げている「当たり前」の裏側には、実は複雑な要因が絡み合っているのです。

ホルモン変化と骨盤の開き・緩み

妊娠から出産にかけて、女性の体内では「リラキシン」と呼ばれるホルモンが大量に分泌されます。このリラキシンは、出産時に赤ちゃんが産道を通りやすくするために、骨盤周りの関節や靭帯を緩める働きがあります。しかし、出産後もこのホルモンの影響はしばらく続き、骨盤が不安定な状態となります。通常、産後数ヶ月から半年程度で徐々に元の状態に戻っていくものですが、この回復期に適切なケアがなされないと、骨盤が歪んだまま固まってしまったり、不安定な状態が継続したりすることがあります。

骨盤は、体の土台となる非常に重要な部分です。骨盤が緩んだり歪んだりすると、その上に位置する背骨や股関節にも連鎖的に影響が及び、全身のバランスが崩れてしまいます。これにより、腰痛、股関節痛はもちろん、上半身のバランスが崩れることで肩こりや首こり、頭痛といった症状を引き起こす原因となるのです。

抱っこ・授乳・家事による体の歪みと負担

出産を終え、いよいよ始まる赤ちゃんとの生活は喜びにあふれるものですが、同時にママの体には想像以上の負担がかかります。特に、毎日の抱っこ、授乳、おむつ替え、入浴、そして家事といった動作は、知らず知らずのうちに体に大きな負荷を与え、歪みを引き起こす温床となります。

抱っこ：赤ちゃんは日に日に成長し、その重さはママの腕、肩、腰にダイレクトに伝わります。特に、片側だけで抱っこする癖があったり、長時間抱っこを続けたりすると、左右のバランスが崩れ、体幹の歪みや特定の筋肉への過度な負担が生じます。
授乳：座って授乳する際、多くの方が猫背になりがちです。赤ちゃんが飲みやすいようにと、前のめりになったり、首を不自然に傾けたりすることで、首や肩、背中の筋肉が常に緊張し、血行不良やコリの原因となります。夜間の授乳では、疲労が蓄積し、さらに症状が悪化しやすい傾向があります。
おむつ替え・入浴：中腰の姿勢での作業や、膝立ちでの入浴補助など、前かがみになる動作が多い育児では、腰や股関節に大きな負担がかかります。また、これらの動作で同じ姿勢を長時間続けることで、特定の筋肉が硬直し、柔軟性が失われていきます。
家事：掃除、洗濯、料理など、育児と並行して行われる家事は、ママの体をさらに追い込みます。重いものを運んだり、繰り返し同じ動作をしたりすることで、特定の関節や筋肉に負荷が集中し、炎症や痛みに繋がることがあります。

これらの日常的な動作によって、体の左右のバランスが崩れたり、特定の筋肉が過緊張を起こしたりすることで、骨格の歪みが固定化され、慢性的な痛みや不調へと繋がっていくのです。

筋力低下と姿勢の悪化

妊娠中は、お腹が大きくなることで重心が変化し、それを支えるために体の姿勢が変化します。また、運動量の減少や、腹筋群が引き伸ばされることによって、インナーマッスル（特に腹横筋などの体幹を支える深層筋）が低下します。

出産後も、低下したインナーマッスルはすぐには回復しません。体幹の安定性が失われることで、正しい姿勢を保つことが難しくなり、猫背や反り腰といった不良姿勢になりがちです。不良姿勢は、首や肩、腰に余計な負担をかけ、筋肉の緊張や血行不良を引き起こします。筋肉が硬くなると、その中を通る血管や神経が圧迫され、痛みやしびれ、さらには自律神経の乱れにまで発展する可能性があります。

このように、ホルモン変化による骨盤の緩み、育児による日常的な負担、そして筋力低下と姿勢の悪化が複合的に絡み合うことで、産後のママの体には様々な不調が生じるのです。これらの「当たり前」の裏側にあるメカニズムを理解することが、根本的な改善への第一歩となります。

その痛み、「当たり前」にしない！根本原因は「神経と筋肉の乱れ」

「朝起きたら首が固まっている」「腰の痛みが座っていても立っていても辛い」「どこに行っても良くならない」…もしあなたがそんな痛みに悩まされているなら、それは単なる表面的なコリや疲れが原因ではないかもしれません。私たちの体は、痛みを感じる部分とは異なる場所に、その根本原因が潜んでいることが非常に多いのです。特に、産後のママの体は、この「根本原因」が複雑に絡み合っているケースが少なくありません。

痛みのメカニズム：神経と筋肉の密接な関係

一般的なマッサージや一時的なストレッチで痛みが改善しないのは、痛みの根本にある「機能不全」にアプローチできていないからです。私たちの体の動きは、脳からの指令が神経を介して筋肉に伝わり、筋肉が収縮することで初めて起こります。この神経と筋肉が情報をやり取りする「神経筋接合部」は、非常にデリケートで重要な役割を担っています。

もし、この神経と筋肉の連携がスムーズでなくなるとどうなるでしょうか？例えば、筋肉自体が硬くなっていたり、正しく機能していなかったりすると、脳からの指令がうまく伝わらず、筋肉が思うように働かなくなります。その結果、他の筋肉が過剰に頑張ったり、関節に不自然な力がかかったりして、最終的に「痛み」という形で体にサインが現れるのです。痛みは、あくまで結果であり、本当の原因は、この神経と筋肉の連携、すなわち体の「機能不全」にあると私たちは考えています。

神経筋整復法とは？痛みの根源を断つ画期的な整体

ひのくま整骨院の「神経筋整復法」は、単にコリを揉みほぐすだけではありません。私たちの体の痛み、特に慢性的な不調の多くは、神経と筋肉の連携に潜む根本的な問題から生じると考えています。この整体法は、筋肉の整体として、その根源にアプローチします。

具体的には、筋肉内に存在する動脈と静脈が吻合（ふんごう）した「集合管」に注目します。筋肉が非常に激しく使われると、栄養や酸素がたくさん筋肉内に運び込まれます。それらを消費することで、疲労物質と二酸化炭素が発生します。動脈からの栄養や酸素は、太い血管から枝分かれして最終的に細くなった毛細血管の最先端部の集合管に分散されるため、動脈側が詰まることはありません。

しかし、細い集合管から静脈へ疲労物質が運ばれる際、集合管の吸収しきれる許容量が少ないために、許容量を超えると静脈側が詰まり機能しなくなります。つまり、集合管の静脈側が詰まると、結果的に動脈側も機能できなくなり、筋肉が活動するために必要な酸素と栄養が配給されなくなります。この結果、筋肉が活動に必要なエネルギーを得られなくなり、その結果筋力低下を起こします。栄養不足になった筋肉は、本来の柔軟性や強さを失い、硬く、短縮した状態になります。それに伴って、筋肉と神経が情報をやり取りする「神経筋接合部」の機能できる数も減少します。この結果、筋肉の筋長が短縮してしまい、この筋肉の短縮が隣接する関節に不自然な引っ張りを与え、関節のゆがみを生んでしまうのです。

こうした微細な歪みや機能低下が少しずつ積み重なり、体の許容範囲を超えたときに、私たちは「痛み」として認識します。痛みは、体が発する「これ以上無理をしないで」というサインなのです。

ひのくま整骨院の神経筋整復法では、この複雑なメカニズムを理解し、単に関節のゆがみを調整するだけでなく、関節周囲の筋肉群の均衡を総合的に取り戻すように整体します。筋肉の機能を取り戻し、神経伝達を正常化することで、関節本来の正しい動きと、筋肉の適切な柔軟性を回復させることを目指します。

また、私たちの日常生活動作は、一つの関節だけで成り立っているわけではありません。赤ちゃんを抱っこする、立ち上がる、かがむ、歩く…これら一連の動作には、複数の関節と筋肉が連動しています。神経筋整復法は、この「日常生活動作を考えた連続する関節の可動」に着目し、その動きをスムーズにするための筋肉を中心とした整体を行うことで、根本的な体の機能改善を目指します。これは、単に痛い部分を施術するだけでなく、あなたの体の本来持っている「動く力」を最大限に引き出し、痛みのない快適な毎日を取り戻すための画期的なアプローチなのです。

ひのくま整骨院の「神経筋整復」がママの体を救う理由

産後・育児中のママの体は、非常にデリケートで特殊な状態にあります。ひのくま整骨院の「神経筋整復」は、その特性を深く理解し、ママ一人ひとりの状態に合わせた最適なアプローチで、根本からの改善を目指します。

ママ専門の視点で一人ひとりの状態を徹底分析

当院では、まず丁寧なカウンセリングと詳細な検査に時間をかけます。単に「肩が痛い」という訴えだけでなく、いつから、どんな時に、どんな風に痛むのか、そして出産方法や授乳姿勢、日々の生活習慣に至るまで、じっくりとお話を伺います。触診や関節の可動域検査、姿勢分析などを通して、痛みの根本原因がどこにあるのか、神経と筋肉のどこに機能不全が起きているのかを特定します。このママの体に特化した専門的な視点が、的確な施術計画へと繋がるのです。

私たちは、産後のホルモンバランスの変化、骨盤の状態、帝王切開後の回復状況など、ママ特有の状況を深く理解しています。一般的な整体とは異なり、こうした背景を考慮した上で、お一人おひとりに合わせたオーダーメイドの施術を行います。例えば、リラキシンの影響で関節が緩んでいる時期には、無理な矯正はせず、周辺の筋肉のバランスを整えることに注力するなど、その時々の体の状態に最適なアプローチを選択します。

筋肉のバランスと関節の歪みを同時に調整

ひのくま整骨院の神経筋整復法では、前述の通り、筋肉内の集合管の状態を改善し、栄養供給と神経伝達を正常化することで、硬く短縮した筋肉を本来の柔軟な状態へと導きます。そして、その筋肉の機能回復と連動して、筋肉の引っ張りによって生じた関節の歪みを同時に調整していきます。

これは、単に骨をボキボキ鳴らすような施術ではなく、筋肉の緊張を緩め、関節の動きをスムーズにすることで、体本来の正しい位置に戻していく繊細かつ効果的なアプローチです。痛みの原因となっている深層の筋肉に直接働きかけ、神経伝達を正常化することで、その場しのぎではない、痛みの再発を防ぐための根本改善を目指します。この総合的な整体アプローチこそが、長引くママの不調を解決に導く鍵となります。

日常生活動作まで見据えた総合的な整体アプローチ

育児は24時間体制です。施術で体の状態が良くなっても、日常生活での体の使い方に問題があれば、またすぐに痛みは戻ってきてしまいます。そのため、ひのくま整骨院では、施術だけでなく、日々の生活の中で実践できる動作の改善アドバイスやセルフケア指導にも力を入れています。

抱っこや授乳時の正しい姿勢：首や腰への負担を最小限にする抱き方、授乳クッションの効果的な使い方など、実践的なアドバイスを行います。
自宅でできる簡単なストレッチや体操：短時間でできる効果的なストレッチや、インナーマッスルを活性化させるための軽い体操など、ご自宅で継続できる方法をお伝えします。これは、施術で整えた良い状態を長く維持し、痛みが戻りにくい体を作るために非常に重要です。
姿勢改善のアドバイス：日常生活における立ち方、座り方、寝方など、無意識に行っている姿勢の癖を改善し、体への負担を軽減するための具体的な指導を行います。

このように、施術とセルフケア指導を組み合わせることで、ママの体は根本から変化し、痛みのない快適な育児ライフを送れるようになることを目指します。これは、一時的な痛みの緩和ではなく、長期的な健康を見据えた総合的なケアです。

埼玉県久喜市でママに選ばれる理由

ひのくま整骨院は、埼玉県久喜市のママたちが安心して通える環境づくりにも力を入れています。

お子様連れでも安心の環境：ベビーカーでの入店はもちろん可能です。お子様を連れてでも安心して施術を受けていただけるよう配慮しています。
通いやすい立地とアクセス：久喜市内に位置し、アクセスしやすい立地も、忙しいママにとって大きなメリットです。お買い物ついでや、お子様の送迎の合間など、日常生活の中で無理なく通院していただけます。
ママの悩みに寄り添う親身な対応：当院のスタッフは、ママたちが抱える体の痛みや精神的な負担を深く理解しています。体のことだけでなく、育児の悩みやストレスについても、親身になって耳を傾け、心のケアも大切にしています。施術中も、安心して何でも話せる雰囲気づくりを心がけています。ひのくま整骨院は、あなたの体の状態だけでなく、日々の育児で頑張るママの心にも寄り添う整体院です。

このように、ひのくま整骨院では、産後のママの体と心、そして生活全体を見据えたきめ細やかなサポートを提供しています。

神経筋整復で叶う！ママの未来の体と笑顔

ひのくま整骨院の神経筋整復を通じて、あなたにはどんな未来が待っているでしょうか？それは、痛みから解放され、心から笑顔になれる、輝かしい毎日です。単に痛みがなくなるだけでなく、ママ自身の生活の質（QOL）が向上し、ご家族みんなが幸せになる好循環が生まれます。

痛みのない育児ライフへ：笑顔で赤ちゃんを抱ける毎日

つらかった肩こりや腰痛が改善されれば、赤ちゃんを抱っこすることが、もう「辛い作業」ではなくなります。むしろ、温かい腕で抱きしめることが、より一層幸せな時間となるでしょう。夜間の授乳や寝かしつけで体がバキバキになることも減り、朝からスッキリと目覚められる日が増えます。これにより、日中の家事や育児の負担が軽減され、心にもゆとりが生まれるでしょう。

痛みがなくなることで、イライラすることが減り、お子様やパートナーに対して、より穏やかで優しい気持ちで接することができます。公園で一緒に走り回ったり、抱き上げて思い切り高い高いをしてあげたりと、以前は諦めていたお子様との触れ合いも、心から楽しめるようになります。笑顔で育児ができるようになることは、お子様にとっても最高の贈り物です。

体型の変化もサポート：自信の持てる体へ

神経筋整復法によって骨盤の歪みが改善され、全身の筋肉バランスが整うことで、姿勢が良くなります。骨盤の正しい位置が回復することで、下腹のぽっこりや、お尻のたるみが改善され、出産前の体型に近づくことも期待できます。また、血行が促進され、代謝がアップすることで、痩せやすい体質へと変化し、健康的なダイエット効果も期待できます。

体のラインが整い、自信が持てるようになれば、おしゃれももっと楽しくなります。出産前の洋服が着られるようになったり、新しい服を選ぶのが楽しみになったり、そんな喜びを実感していただけるでしょう。外見の変化は、ママの心をさらに明るくし、積極的に外出したり、人と会ったりするきっかけにもなります。

精神的なゆとりと健康：ママ自身のQOL向上

体の不調は、知らず知らずのうちに精神的なストレスへと繋がります。慢性的な痛みや疲労は、イライラ、集中力の低下、不眠、気分の落ち込みなど、様々な精神症状を引き起こす原因となり得ます。神経筋整復によって体の痛みが解消されることは、同時に心にかかっていた重荷を取り除くことにも繋がります。

体が楽になることで、ストレスや疲労感が軽減され、心のゆとりが生まれます。質の良い睡眠が取れるようになり、日中の活動もこれまで以上に精力的にこなせるようになるでしょう。自分自身の健康を大切にすることは、ママだけでなく、ご家族全体の幸福にも繋がります。ママが笑顔で元気であること、それが家庭にとって何よりの活力となるのです。ひのくま整骨院は、ママが健康で、心豊かな毎日を送れるよう、全力でサポートいたします。

ママからの喜びの声（ひのくま整骨院での改善事例）

ひのくま整骨院で神経筋整復法を受けられ、痛みが改善されたママたちの声をご紹介します。私たちにとって、皆様の笑顔が何よりの喜びです。

「長年の腰痛が神経筋整復でこんなに楽になるとは！」（30代ママ・埼玉県久喜市在住）
「出産後からずっと腰痛に悩まされていました。抱っこやおんぶが本当に辛く、整形外科に行っても『産後だから仕方ない』と言われるばかりで諦めていました。ひのくま整骨院さんで神経筋整復を受けて、筋肉と神経のつながりが原因だと知り、目から鱗でした。施術はソフトなのに、回数を重ねるごとに腰の痛みがスッと消えていき、今では長時間抱っこしても全く平気です。本当に感謝しています！」
「抱っこが怖くなくなった！体型も少し戻って嬉しい」（20代ママ・埼玉県久喜市在住）
「一人目を産んでから、手首の腱鞘炎と肩こりに悩んでいました。特に手首は、赤ちゃんを抱っこするたびに激痛が走り、怖くて抱き上げられないことも。こちらで神経筋整復を受け始めてから、手首の痛みが嘘のように軽くなり、安心して抱っこできるようになりました。姿勢も良くなったのか、周りから『体型が戻ったね』と言われるようになり、二重に嬉しいです！」
「朝起きるのが辛かったのに、今ではすっきり目覚められます」（40代ママ・埼玉県久喜市在住）
「二人目の出産後、慢性的なだるさと首の痛みに悩まされていました。夜中に何度も起きて授乳するため、朝起きるのが本当に辛く、いつも体が鉛のように重かったです。神経筋整復を受けてから、体の歪みが整い、血行が良くなったのか、朝までぐっすり眠れるようになりました。体が楽になったことで、日中の疲れ方も変わり、心にも余裕ができたのを感じています。もっと早く来れば良かったです！」