膝が曲がらない痛みの正体とは？

ブログ 2025/5/20

• 膝が曲がらない痛みの正体とは？

膝が曲がらない、正座ができない、しゃがむと痛い…。
そんなお悩みを抱えていませんか？

その痛み、実は「神経と筋肉の誤作動」が関係しているかもしれません。
ひのくま整骨院では、神経と筋肉の連動異常を整える「神経筋整復法」で、このような症状の改善を目指しています。

こんな膝の悩みはありませんか？

• 膝を深く曲げると痛い
• 正座ができない
• 立ち上がるときに引っかかる
• 階段の上り下りがつらい
• 膝の裏がつっぱる

これらは、単なる加齢や運動不足が原因ではないケースが多く、
神経と筋肉の誤作動によって「曲げないようにブレーキがかかっている」状態かもしれません。

膝が曲がらなくなる原因とは？

膝の動作には、太もも前の筋肉（大腿四頭筋）、裏側のハムストリングス、ふくらはぎ、膝裏など複数の筋肉が連携して働いています。
これらの動きが乱れると、脳が「これ以上動かすと危険」と判断し、筋肉を緊張させて動きを制限します。

つまり、構造の問題だけでなく、「神経のブレーキ」もかかっているのです。

関係するのは膝だけじゃない

膝の動きには、股関節・骨盤・足首も関係しています。
たとえば…

• 股関節が硬いと膝に負担が集中
• 骨盤が歪むと膝にねじれが生じる
• 足首が動かないとしゃがむ動作が困難

このように、膝の痛みは単独ではなく「全身の連動性の崩れ」によって引き起こされることも多いのです。

よくある対処法と落とし穴

整形外科や整体では、以下のような対処が一般的です。

• 湿布や痛み止めの処方
• 膝周りの筋トレ（スクワットなど）
• ヒアルロン酸注射
• 電気療法やマッサージ

しかし、これらはあくまで「表面的な対処」にすぎません。
神経と筋肉の連動が乱れたままでは、また痛みがぶり返すことも多いのです。

特に、痛みがあるのに筋トレを行うと、筋肉がさらに緊張し、動作がより制限されてしまうリスクがあります。

ひのくま整骨院の「神経筋整復法」とは？

当院で行っている神経筋整復法は、リハビリ技術PNF（固有受容性神経筋促通法）をベースに、より安全かつ効果的に進化させた独自の手技です。

筋肉の腱にある「ゴルジ腱器官」というセンサーに刺激を与え、脳に「この筋肉はもう緊張しなくて大丈夫だよ」と教えることで、自然と筋肉が緩むように導きます。

これにより、バキバキしない・痛くない・再現性の高い施術で、本来の関節の可動域を回復させていきます。

整体やカイロとの違いは？

• 整体：骨格の歪みを調整する
• カイロ：背骨や骨盤を中心に矯正
• 神経筋整復法：神経と筋肉の誤作動を整える

当院では、無理な矯正や筋トレを行わず、神経と筋肉の「協調性」に着目した施術を行います。
その結果、関節の動きがスムーズになり、日常動作が自然に回復していきます。

なぜ筋トレをさせないのか？

ひのくま整骨院では、「筋力が弱っているから鍛えましょう」といった指導は行いません。

なぜなら、以下のようなリスクがあるからです。

• 痛みを抱えたまま筋トレすると、かばうクセが強化される
• 筋肉が硬くなり、さらに動きにくくなる
• 神経の誤作動が治らない限り、力の入れ方がそもそも間違う

私たちは、「使える筋肉に整える」ことを重視しており、施術後に自然と日常生活で筋力が戻ってくるようサポートしています。

実際にこんな変化がありました

・70代女性：正座ができるようになり、仏間でのお参りが楽になった

・60代男性：階段の昇り降りがスムーズにできるようになった

・50代女性：介護の仕事中、膝の痛みを気にせずしゃがめるようになった

このように、無理なく動ける体を取り戻している方が多数おられます。

まとめ：膝の痛みは整えれば動きます

「年だから仕方ない」とあきらめる前に、神経と筋肉の誤作動を整える施術を受けてみませんか？

ひのくま整骨院では、痛くない施術で、再び動ける身体へと導くお手伝いをしています。