'; } //echo $echo.'
'; ?> 有酸素運動

ブログ 一覧

有酸素運動

お散歩で汗を流すには最適な季節になりましたね。 息を挙げない(呼吸数を上げない)で、 汗をかく、これが本当はダイエットに必要な運動なんです。 ダイエットに必要というのは少し誤解が出そうですので、 言い換えて、痩せるために必要な運動で...

棚障害に悩むアスリートの方に。

ありがたいことに、 中学生の頃から来てくれていた男の子が、 警察官の卵になって、 私を頼ってきてくれました。 本当に、嬉しかった。 立派になった姿を見せてくれましたからね。 さて、今日は彼は棚障害という膝の痛みで来て...

ビンボウゆすり ((( ;゚Д゚)))

あなたは「ビンボウ揺すり」という、 脚をカタカタ揺する癖がありますか? 私は小学生の頃時々やっていました。 癖で済む話では、もしかしたらないかもしれません。 揺さぶらなければならない体の中で変化がそうもたらしているのかもしれませ...

声楽から見る姿勢

コーラスをされている方々、 声がとても通る、 と感じる姿勢はやっぱり、凛とした姿勢をとっている人ですよね。 最近姿勢がとても悪くなった、と感じている、 院長の日隈。 最近気になりだしていることが、 のど ...

トップへ戻る