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柔軟をよくしましょうね、と先程載せました。 でもやっぱりスポーツをしておれば、筋力が必要になります。 でもパワーよりもトルクを高めるためには小さな筋肉の働きが重要だといいましたね。 専門学校の時の、運動学の先生は日本代表のシンクロナイ...

スポーツにはケガはつきもの、 と思いますが、それでも少ないに越したことありませんよね。 まず皆さんが怪我を予防するのに思い浮かべる方法、 それは筋トレ！ ジムに行かなきゃなぁ、なんて言葉をよく耳にします。 確かに筋繊維を太くするこ...

なんだか聞き慣れない腰痛症でしょう。 何が原因か実際私もわかりません。ただ、手、腕の疲労から発症することはわかりました。 そのての症状で苦しんでいる方々は、肘は曲がっていますし、歩いた時に肩が動きません。何気なく見るぶんには初期段階では...

とても暑い日が続いていますよね。 屋外のお仕事をされている人、熱中症気をつけてください。 この暑さの中ゴルフに出かけたのですが、 午前午後と、お水、ソフトドリンク、約4リットルぐらい飲みましたね。 コースの途中には、つめたーい、よく...

昨日一昨日と、真岡の先生のおもてなしをうけに、 栃木の宇都宮に行ってまいりました。(*ゝω・)ﾉ ｱﾘｶﾞ㌧♪ 自分がイメージしていた宇都宮の街の光景にとても驚きました。 とても都会なんですね。自動車の移動も道路が整備されていてとても...

首が回らない、と駆け込みでいらした患者さんが本日、治癒しましたよ。 初検時は、ちょっとでも首に力が入るだけで、 「痛い！」 と、いう状況。 また、触診をしようとすると、触れたぐらいで 「いたい!｣ 圧すなんてとんでもない。 首...

足のむくみでお悩みのお姉さん方、多いですよねぇ。 ヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬ 何を気にされているのかな？ カタチ？痛み？ダルさ？ でも、あまり足首が硬いということを自覚されている方は少ない。 まず、足首を柔らかく使えるようにしま...

寝つきが悪いから枕が悪いんじゃないか？ とお悩みの方とてもたくさんいらっしゃいますけど、何を基準に決めているのでしょう。 材質、高さ、硬さ、その総合かな？ 私は材質や硬さは好みの物を揃えれば良いと感じています。でも、高さは専門家が考え...

アキレス腱が本当に痛い場合もありますが、そうでない場合もあります。踵の後が痛いからといって決めつけてしまうのは少々危険です。 つまりアキレス腱が悪くなっているのが本当でなかったら、アバウトな治療なら時間とともに痛みが軽減するかもしれません...

日本人の半分の人が体験する可能性がある痛み。 腸腰筋、と呼ばれる筋肉「腸骨筋」と、「大腰筋」「小腰筋」があり、その先が一つになった組織。 この腸腰筋の「小腰筋」がない人が日本人の半分以上いるそうなんです。 上図の左側の青で表示され...