膝の下が痛いオスグッド。その痛み、筋肉の働きがカギかもしれません

ブログ 2025/11/19 2025/11/19

「膝の下の骨がポコッと出てきて痛い…」

「病院に行ったらオスグッドと診断され、安静にするよう言われた」

「湿布やサポーターをしているけど、スポーツをするとすぐに痛みがぶり返してしまう」

そんなお子さんの辛い膝の痛み（オスグッド）に、親御さんとしても悩んでいらっしゃいませんか？

オスグッドは成長期のスポーツ障害の代表格ですが、「成長痛だから仕方ない」「身長が伸び終わるまで我慢」と諦めてしまうのは、あまりにも辛いことです。

もし、その痛みの原因が「骨」だけでなく、「筋肉が正しく働けていない」ことにあるとしたらどうでしょう？

この記事では、なぜオスグッドの痛みが起こるのか、そして私たち「ひのくま整骨院」がどのようにその痛みにアプローチするのかを、少し違った視点からお話しします。

埼玉県久喜市にある当院は、「神経筋整復法（しんけいきんせいふくほう）」という特別な手技療法で、痛みの根本改善を目指します。不安な気持ちを抱えているあなたに寄り添い、全力でサポートしますので、安心して読み進めてくださいね。

目次

• 「安静に」と言われても… オスグッドの悩み
• オスグッドとは？ 一般的な原因と治療法
• 神経筋整復法がオスグッドにアプローチする方法
• なぜ「筋肉」が重要？ ひのくま整骨院の考え方
• オスグッドの悩みが改善した患者さんの声（例）
• その痛み、我慢しないでください
• 久喜市でオスグッドの悩みなら「ひのくま整骨院」へ

「安静に」と言われても… オスグッドの悩み

「オスグッドですね。成長期によくあることなので、スポーツを休んで安静にしてください」

整形外科でこのように言われ、湿布や痛み止めを処方されたものの、なかなか良くならない…というケースは非常に多いです。

大好きなサッカーやバスケットボールを休みたくないお子さん自身はもちろん、それを見守る親御さんにとっても、「本当に休んでいるだけで治るのだろうか」「このまま痛みが続いたらどうしよう」と、不安は尽きませんよね。

痛みを我慢して練習を続けると、さらに症状が悪化してしまうこともあります。

しかし、ただ休んでいるだけでは、痛みの根本的な原因は解決していないかもしれません。

私たちは、オスグッドの痛みのカギは「筋肉の働かせ方」にあると考えています。

オスグッドとは？ 一般的な原因と治療法

まず、一般的にオスグッド（正式名称：オスグッド・シュラッター病）がどのように説明されているかを知っておきましょう。

これは、膝のお皿の下にある骨（脛骨粗面：けいこつそめん）が、太ももの前の大きな筋肉（大腿四頭筋：だいたいしとうきん）によって強く引っ張られ続けることで、炎症を起こしたり、場合によっては骨が剥がれたりする状態を指します。

特に、急激に身長が伸びる成長期（小学校高学年～中学生）に、ジャンプやダッシュを繰り返すスポーツ（サッカー、バスケットボール、バレーボールなど）をしているお子さんに多く見られます。

一般的な治療としては、以下のようなものが挙げられます。

• 安静：スポーツ活動を一時的に中止または制限します。
• アイシング：痛みや熱感がある場合に冷やします。
• 薬物療法：湿布や塗り薬、内服の消炎鎮痛剤を使用します。
• ストレッチ：太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）の柔軟性を高めます。
• サポーター：専用のバンド（オスグッドバンド）などで膝下を圧迫固定します。

これらの治療は、あくまでも「今出ている炎症（痛み）」を抑えるための対症療法が中心です。もちろん炎症を抑えることは大切ですが、なぜその筋肉が骨を強く引っ張りすぎてしまうのか、その「根本的な原因」にアプローチしなければ、スポーツを再開すると痛みがぶり返してしまうのです。

神経筋整復法がオスグッドにアプローチする方法

そこで当院が行うのが「神経筋整復法（しんけいきんせいふくほう）」です。

これは、春日スポーツ医学研究所の春日啓先生が考案した「神経筋整合法（春日TT-AH施術手法）」の別名でもあります。

名前を聞くと難しそうですが、簡単に言えば「神経と筋肉の“会話”をスムーズにする整体」だとイメージしてください。

オスグッドのお子さんの多くは、太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）が「働きすぎている（過剰に緊張している）」状態です。

神経筋整復法は、PNF（固有受容性神経筋促通法）というリハビリ理論をベースにした優しい手技で、筋肉内にある「センサー（感覚受容器）」を刺激します。

この刺激が神経を通って脳や脊髄に伝わり、「その筋肉はそんなに頑張らなくても大丈夫だよ」「こっちの筋肉も一緒に働いて」と、脳から正しい司令（運動神経）が筋肉に送り返されるようになります。

この一連の神経回路（神経反射弓）を整えることで、筋肉は「必要以上に頑張る」状態から解放されます。

筋肉が「力」を生み出すシステムを整える

神経筋整復法は、筋肉がエネルギーから「力」を生み出すシステム、すなわち「筋代謝力」を向上させることを目指します。

筋肉が正しく働けるようになると、筋肉の活動量が増え、より多くの酸素や栄養が必要になります。その結果、血液を運ぶ血管の働きも良くなり、疲労物質の代謝が促進されます。

これは自律神経系の働きにも良い影響を与えると考えており、患者さん自身が持つ「自然治癒力」を最大限に引き出すことにつながるのです。

マッサージや電気治療で一時的に筋肉を緩めるのとは異なり、「筋肉が正しく働ける状態」を体に再教育していくアプローチです。久喜市内では、この神経筋整復法を受けられるのは「ひのくま整骨院」だけです。

なぜ「筋肉」が重要？ ひのくま整骨院の考え方

当院では、オスグッドの痛みの背景には「筋肉の機能障害」が隠れていると考えています。

痛みと聞くと、「ケガ（炎症）」や「水が溜まっている（代謝性）」ことを想像しがちですが、オスグッドのような慢性的な痛みの多くは、「筋肉の働きのバランスが崩れた（痙攣性）」ことによるものだと捉えています。

（参考：春日スポーツ医学研究所の理論）

オスグッドの場合、太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）だけが過剰に頑張ってしまい、本来一緒に働くべき股関節周りの筋肉やお尻の筋肉が「サボって」いることが多いのです。

この筋肉のアンバランスが、膝関節の動きを崩し、膝の下の骨（脛骨結節）に過度なストレスを集中させてしまいます。

だからこそ、痛む場所（膝の下）だけを治療するのではなく、なぜそこに負担がかかっているのか、体全体の連動性（筋肉の協調性）を見直すことが、根本改善への一番の近道だと考えています。

オスグッドの悩みが改善した患者さんの声（例）

ここで、実際に当院の施術でオスグッドの悩みを乗り越えた、A君（仮名）のケースをご紹介します。

【ペルソナ：13歳・男子・サッカー部所属・久喜市在住】

A君は、中学1年生でサッカー部に所属し、毎日練習に励んでいました。

半年前から膝の下に痛みを感じ始め、近くの整形外科で「オスグッド」と診断されました。「成長痛だから安静に」と言われ湿布をもらいましたが、痛みが引くと練習し、また痛む…という繰り返し。

最近ではボールを蹴るのも辛くなり、お母さんと一緒に当院に来られました。

【当院でのアプローチ】

検査したところ、やはり太ももの前（大腿四頭筋）がカチカチに緊張していました。しかし、問題はそこだけではありませんでした。股関節の動きや体幹（お腹周り）との連動がうまくいかず、キックやダッシュの際に膝だけで踏ん張ってしまっていたのです。

A君には「神経筋整復法」を行い、まず太ももの筋肉の「働きすぎ」を抑え、同時にお尻や股関節の筋肉が「正しく働ける」ように神経と筋肉の“会話”を整えていきました。

【その後の経過】

施術は全く痛くなく、「こんなので効くの？」と不思議そうだったA君ですが、3回目の施術が終わる頃には「ボールを蹴る時の痛みが半分くらいになった」と笑顔が見られました。

その後も、関節の軸を整える調整と、自宅でできる簡単な運動（サボっている筋肉を目覚めさせる運動）を続けてもらい、8回の施術で全力プレーが可能な状態まで回復しました。

「痛みの原因が、膝じゃなくて筋肉の働かせ方にあったなんて驚きました」と、A君もお母さんも喜んでくれました。

※これは一例であり、効果には個人差があります。

その痛み、我慢しないでください

ここまで読んでくださり、ありがとうございます。

今、あなたやお子さんが抱えているオスグッドの痛み。それは「成長痛だから」と我慢すべきものではありません。それは、体からの「筋肉の使い方がおかしいよ！」「このままだと危ないよ！」という大切な信号（サイン）です。

その信号を無視して我慢し続けると、体はなんとか痛みを消そうとしますが、次に信号が現れる時は、もっと危険な状態になっているかもしれません。

「筋肉が弱いから鍛える」という一般的な常識が、オスグッドの場合は当てはまらないこともあります。

問題は、筋肉が「弱い」のではなく、「うまく働けない」ことなのですから。

もしあなたが、「安静にしても良くならない」「本気でこの痛みを根本改善したい」「思いっきりスポーツを楽しみたい」と強く願うなら、一度「ひのくま整骨院」にご相談ください。

私たちは、あなたのその悩みに真剣に向き合い、神経筋整復法というアプローチで、あなたの体が本来持っている力を取り戻すお手伝いをします。

久喜市でオスグッドの悩みなら「ひのくま整骨院」へ

あなたの「治したい」という気持ちを、私が全力でサポートします。まずは一度、あなたのお話をお聞かせください。