肩こりが取れない理由は筋肉の機能低下にあるのかもしれません

ブログ 2025/11/28 2025/11/28

肩こりが取れない理由は筋肉の機能低下にあるのかもしれません

序文：なぜ肩こりは取れないのか

毎日のように感じる肩こり。マッサージに行ったり、ストレッチをしたり、いろいろ試しているのに、なぜか取れない。そんなお悩みを抱えていませんか？

実は、多くの人が感じている肩こりの原因は、単純な「疲労」ではなく、筋肉そのものの機能が低下していることかもしれません。つまり、筋肉はあるのに、その筋肉が本来の役割を果たせていない状態なのです。

このような肩こりに対して、一般的なマッサージや湿布では根本的な解決にならないことが多いです。なぜなら、筋肉の機能そのものを改善していないからです。

久喜市のひのくま整骨院では、神経と筋肉のバランスを整える神経筋整復法という施術を通じて、取れない肩こりの根本改善を目指しています。このページでは、肩こりが取れない理由と、その改善方法についてご説明します。

神経筋整復法のアプローチ

神経筋整復法は、PNF（固有受容性神経筋促通法）療法の理論をベースに研究開発された手技療法です。春日スポーツ医学研究所の春日啓先生が考案された施術方法で、筋肉の筋代謝力を向上させることに重点を置いています。

筋代謝力とは、筋肉がエネルギーから「力」を生み出すシステムのこと。このシステムが正常に働くことで、筋肉は本来の役割を果たすことができるのです。

神経筋整復法は、筋肉内の感覚受容器を適切に刺激することで、次のような一連の神経回路（神経反射弓）を整えます：

①感覚神経が刺激を受ける → ②脳や脊髄などの中枢神経へ情報が伝わる → ③中枢神経から運動神経へ指令が出される → ④筋肉が活動を開始する

この神経反射弓がスムーズに機能することで、筋肉の活動量が増え、血液循環が良くなり、肩こりを生じにくい体へと改善していくのです。

また、筋肉の活動量が増えることで酸素と栄養が必要になり、血管の働きが活発化します。これにより副交感神経の機能も促進され、自律神経系全体へのバランスの良い影響が期待できます。

久喜市内で神経筋整復法を行っているのは、ひのくま整骨院だけです。一般的なマッサージや電気療法とは異なり、患者さん自身が持っている自然治癒力を引き出す、優しい手技療法で、その人だけのオーダーメイドプランを提案しています。

肩こりの一般的な医療説明

医学的には、肩こりは「頸肩腕症候群（けいけんわんしょうこうぐん）」や「筋筋膜痛症候群」と呼ばれることがあります。

一般的な医療機関では、肩こりの原因を以下のように説明しています：

長時間のデスクワークや姿勢不良による筋肉の疲労
首や肩周辺の筋肉の緊張と血行不良
ストレスや睡眠不足による筋肉の過緊張
加齢に伴う筋力低下

一般的な治療としては、以下のようなアプローチが行われます：

・対症療法（症状を緩和する治療）
湿布、痛み止めの内服薬、ビタミン剤などで一時的に症状を緩和させます。

・物理療法
電気治療や温熱療法で血行を改善し、筋肉の緊張をほぐします。通常は1～2週間の治療で様子を見ることが多いです。

・リハビリテーション
軽いストレッチや首の運動を指導し、筋肉の柔軟性を改善することを目指します。

しかし、これらの一般的な治療では、多くの場合、肩こりは繰り返し現れます。なぜなら、筋肉の機能そのものが改善されていないからです。

ひのくま整骨院での肩こり施術方針

ひのくま整骨院では、肩こりを以下のように考えています。

「痛みがあるからといって、その場所に問題があるわけではない」

筋肉は複数の筋肉が連続性・協調性・拮抗性を持ちながら働くことで、初めて体を動かすことができます。このシステムが崩れてしまうと、筋肉がこわばり、常に緊張状態になってしまいます。

その結果、筋機能が低下し、その時点での筋肉のキャパシティ（対応能力）を超えた負荷がかかると、痛みが発症するのです。

肩こりの場合、肩の筋肉だけに問題があるわけではありません。例えば：

腕の筋肉の機能低下が肩に負荷をかけている
背中の筋肉のバランスが崩れて肩が引っ張られている
首から背中にかけての筋肉群が連鎖的に硬くなっている

このような筋肉のシステムの乱れを、神経筋整復法によって整えていくのです。

また、肩こりは3つのタイプに分けて考えることができます：

①ケガや感染に関する炎症性疼痛
外傷や炎症が原因の急性の痛み。

②水腫・腱鞘炎などの代謝性疼痛
老廃物の蓄積や代謝の不良が原因の痛み。

③筋肉の閾値（いきち）の低下による痙攣性疼痛
筋肉の機能低下により、小さな刺激でも痛みを感じやすくなった状態。

多くの慢性的な肩こりは、③の筋肉の閾値低下による痙攣性疼痛です。つまり、筋肉が常に過敏な状態になっているということ。神経筋整復法により、筋肉の機能を回復させることで、この過敏な状態から脱却できるのです。

患者の体験談

【患者】
45歳、女性、事務職で毎日デスクワークをしている。3年前から肩こりが強くなり、マッサージ店に月3回通っているが、その時だけ楽になる。最近は首から背中にかけて常に張った感じがあり、朝起きた時から肩が重い。頭痛も伴うようになってきた。

【初診時の状態】
ひのくま整骨院での初診時検査では、単なる肩の筋肉の硬さだけでなく、首の筋肉、背中の筋肉、さらには腕の筋肉まで、複数の筋肉のバランスが崩れていることが判明しました。特に腕の筋肉の機能低下が、肩に過剰な負荷をかけていることが分かりました。

【施術経過】
1回目の神経筋整復法施術では、腕と背中の筋肉の機能を整える施術を行いました。施術直後、患者さんは「肩が軽くなった」と実感されました。ただし、この段階では完全ではなく、日中の長い時間デスクワークをすると、また硬くなってしまいました。

2～5回目の施術では、同じアプローチを繰り返し、筋肉のシステムの安定性を高めていきました。約2週間（週2回施術）で、肩こりは約60％軽減。朝起きた時の肩の重さが大きく改善されました。

6～12回目の施術では、さらに細かく首から背中、腕にかけての筋肉の協調性を整えていき、施術の間隔を少しずつ広げていきました。

【現在（施術開始から約2ヶ月後）】
月1回のメンテナンス施術で、肩こりはほぼ完全に改善。朝起きた時の肩の重さもなく、長時間のデスクワークをしても以前ほどの疲労感を感じなくなりました。頭痛も出なくなりました。ご本人は「体が変わったのを実感できて、マッサージ店に行かなくなった」とおっしゃっていました。