年末の大掃除、本当にお疲れ様です。
窓を拭き、床を磨き、隅々まで整理整頓。頑張った分だけ、達成感はひとしおですよね。
しかし、頑張りすぎた体は正直です。
「特定の場所が痛いわけじゃないけど、体が全体的に重い…」「夜中に何度も目が覚めて、朝起きてもだるさが取れない…」そんな原因不明の不調に悩んでいませんか？
特に、長時間うつむいて細かい作業をしたり、中腰で床を磨いたりする大掃除は、首や背中の小さな筋肉に大きな負担をかけています。
その「だるさ」や「おもさ」を、単なる「疲れ」として我慢してしまうのはとても危険です。体からのSOSサインを見逃さず、この機会に根本的な解決を目指しましょう。
目次
- 頑張っても治らない「だるさ」はなぜ起こる？
- 体からの信号を無視する「怖い罠」
- 自律神経にもアプローチ！久喜市唯一の神経筋整復法
- 一般的医療の視点と、ひのくま整骨院の考える原因
- 【体験談】慢性的なだるさから解放された30代女性
- 良い体調で、心穏やかな新年を迎えるために
頑張っても治らない「だるさ」はなぜ起こる？
痛み、しびれ、熱感など、体の反応は様々ですが、「だるさ」や「おもさ」も立派な体のSOSサインです。
大掃除で無理をすると、特定の筋肉に負荷がかかり、その筋肉は疲弊してしまいます。この疲弊した筋肉を、私たちは「機能停止した筋肉」と呼んでいます。
機能停止した筋肉は、酸素や栄養の代謝がうまくできなくなり、疲労物質をどんどん溜め込みます。この溜まった疲労物質が血管を圧迫し、血流を悪くすることで、全身に「重い」「だるい」という感覚を引き起こすのです。
特に首や肩甲骨周りは、頭を支え、自律神経が通る重要な場所です。
これらの筋肉が緊張すると、血管や神経にも影響が及び、ただの筋肉疲労から自律神経のバランスの乱れに発展し、頭痛や不眠、全身のだるさとして現れることがあります。
体からの信号を無視する「怖い罠」
「このくらいなら」と、一時的にだるさや重さを我慢すると、脳がその信号を「緊急ではない」と判断し、サインは一時的に消えることがあります。
しかし、原因が残ったままだと、次に不調が現れるときは、前回よりもさらに深いレベルの「危険な状態」に変化しています。それを繰り返すと、慢性的な症状となり、治りにくい重い傷害になってしまう可能性があるのです。
「弱いから鍛えよう」という考えも、必ずしも正しくありません。
機能停止した（サボっている）筋肉に、さらに負荷をかけるトレーニングを行うと、今かろうじて働けている筋肉まで疲弊させ、かえって機能不全の筋繊維量を増やすことに直結してしまうのです。
まずは、「筋肉が働ける環境」を整えることが、根本改善の第一歩です。
自律神経にもアプローチ！久喜市唯一の神経筋整復法
久喜市にある当院（ひのくま整骨院）が行う「神経筋整復法（しんけいきんせいふくほう）」は、単にコリを揉みほぐす整体ではありません。
この施術は、筋肉の整体の理論を追求したPNF（固有受容性神経筋促通法）をベースに開発された手技療法です。
神経筋整復法は、筋肉内のセンサー（感覚受容器）を優しく刺激することで、脳へ「筋肉の状態」を正確に伝えます。その情報を受け取った脳は、サボっている筋肉を働かせるための指令を運動神経へ送ります。
この神経回路（神経反射弓）が整うことで、筋肉の活動量が劇的に増加します。
活動量の増加は、酸素と栄養を運ぶ血液循環にも好影響を与え、副交感神経の機能促進にも繋がると考えています。つまり、全身の「だるさ」に関わる自律神経系にも、相乗的に良い影響を与えることが可能なのです。
マッサージや電気療養機に頼る医療機関が多い中で、当院は「患者さん自身の自然治癒力」を引き出す優しい手技療法にこだわり、あなただけのプランで施術を行っています。
一般的医療の視点と、ひのくま整骨院の考える原因
全身のだるさや重さで病院（内科など）に行くと、多くの場合「異常なし」または「慢性疲労症候群の疑い」といった診断となり、ビタミン剤の投与や「休息してください」という指示が出ることが一般的です。
しかし、整骨院や整体の視点から見ると、大掃除後の「だるさ」や「重さ」の多くは、筋肉の機能障害が引き起こす「痙攣性疼痛（けいれんせいとうつう）」や、それに伴う代謝性疼痛（すいしゅ、だるさ）が主因であると考えられます。
- 筋肉の機能障害：筋肉がいくつもの連動性、協調性を持って動くシステムが崩壊。
- 関節のゆがみ：システムが崩れると、筋肉が関節を引っ張り、ゆがみや関節間隙の狭窄を引き起こします。
痛む場所（肩、首）だけを治療するのではなく、システム全体を見渡し、「どこで筋肉の連携が止まっているか」を見極め、神経筋整復法でその連携を再構築することが、ひのくま整骨院の施術方針です。筋肉の機能の向上が、疲労の代謝を促し、痛みを出す必要のない体内環境へと導きます。
【体験談】慢性的なだるさから解放された30代女性
【患者様データ】
久喜市在住、30代女性。パート勤務あり。二児の母。
【症状と経緯】
普段から慢性的な肩こりがありましたが、年末の大掃除（特に中腰での床磨き、細かい整理整頓）の後から、「体が常に濡れタオルを絞られたように重い」「夜になっても体が休まらない」という全身のだるさを訴えて来院されました。
【当院での検査と施術】
「だるさ」の原因は首や肩のコリだと思われていましたが、検査の結果、長時間の中腰姿勢で酷使された「股関節周りの筋肉」と「首の筋肉」の連携が完全にストップしていることが判明しました。
施術では、まずこの連携を回復させるため、仰向けで足首・膝・股関節の軸合わせを優しく行い、その後、首の緊張を解放する調整を実施。
【結果】
初回の施術後、「帰り道、頭がフワッと軽くなった気がしました」とご報告をいただきました。
その後、計4回の施術で全身のだるさはほぼ消失。「体が休まるってこういうことだったんですね」と、笑顔を取り戻されました。
良い体調で、心穏やかな新年を迎えるために
「だるい」「重い」といった原因不明の不調を我慢して、せっかくのお正月を心から楽しめないのはとてももったいないことです。
あなたの体は、「休みたい」「助けてほしい」というメッセージを送っています。
久喜市で、そのメッセージに耳を傾け、体全体（筋肉・神経系）の根本改善を目指せるのは、ひのくま整骨院だけです。
本気でその悩みを治したいなら、ぜひ一度、当院にご相談ください。私が全力でサポートいたします。
