今日は少し暖かくなるという予報でしたが、体感は機能よりも寒いような気がします。
でも、火鉢の水は凍っていなかったので、本当のことなのかもしれませんが。
寒くなると体がこるという原因は、
体外に熱を放出したくない、本能の働きで起きています。
例えば、脇を締めて震えたりしますよね、
なるべく、外気に触れる体表面を少なくするために脇を締めます。
それでも冷たい風にあたれば熱を奪われるので、
震えます。
継続的に起こるのが冬場です。
節電などで、設定温度を低めに設定され方もいらっしゃるかもしれません。
でも、今の時期それをしてしまうと湿度が少ない以前に、
体温を作り出すために常にこわばった生活をするので体力消耗し、
免疫力を下げ、より風邪をひきやすい状況になります。
疲労がかさめば、筋肉の機能を低下し、体温維持がしにくくなり、
普段よりも筋肉の緊張が増し、コリと痛みに悩むようになりやすいです。
部屋を暖かくして、新年を迎えてください。
2022年は1月4日から始めます。
