「連休明け、そろそろ本調子に戻らなきゃ…」
そう思って仕事に戻ったのに、なぜか体がだるくて集中できない。夜も寝つきが悪く、朝もスッキリしない——。
そんな“なんとなくの不調”を感じていませんか？
それ、ただの“休みボケ”ではなく、身体からのSOSサインかもしれません。
埼玉県久喜市の「ひのくま整骨院」には、連休明けにこうした不調を訴える方が多く来院されます。
この記事では、その原因と対策について、やさしく解説します。
1. 連休明けに「だるさ」が残るのはなぜ？
生活リズムの乱れによる自律神経のアンバランス
休み中に夜更かしや寝だめをしていませんでしたか？
不規則な生活は、自律神経の働きに影響を与え、眠気やだるさ、集中力の低下を招きます。
筋肉の活動不足と血流の低下
のんびり過ごしていた分、筋肉は十分に働いていません。
筋肉が動かないと血流が滞り、疲労物質が排出されにくくなります。
これが「疲れが取れない」正体のひとつです。
ストレスによる脳の疲労
休みが終わって一気に仕事モードに戻ると、精神的ストレスが急増。
脳も神経も、対応しきれずオーバーヒート状態になることがあります。
結果、体は“エネルギー切れ”のような状態に。
2. “気のせい”じゃない！あなたの体に出るサイン
「なんとなく不調…」と感じている方、こんな症状はありませんか？
- 朝起きてもスッキリしない
- 肩や首がこって動かしづらい
- 食欲が落ちている
- 眠れない、寝ても疲れが取れない
- 集中できず、イライラする
これらは、自律神経や筋肉の働きが乱れているサインです。
早めに整えてあげることが大切です。
3. 神経筋整合法で整える“体の土台”
当院では、このような原因不明の不調に対し、
**神経・筋肉・骨格のバランスを包括的に見る「神経筋整合法」**を採用しています。
神経筋整合法とは？
神経筋整合法は、神経の伝達状況、筋肉の機能、姿勢や骨格のゆがみを評価し、
「なぜ不調が出ているのか」その根本にアプローチする整体技術です。
【施術の流れ】
- 神経伝達の確認
筋力テストを通じて、力が入りにくい筋肉や働きが遅れている箇所を確認。 - 筋肉バランスの調整
緊張しすぎている筋肉はゆるめ、働きの悪い筋肉にはやさしく刺激。 - 姿勢・骨格の補正
体が自然に整うよう、無理のないアプローチで姿勢と連動性を回復。 - 自律神経へのアプローチ
背骨・後頭部・内臓周辺をソフトに調整し、緊張モードの神経をリラックスモードへ導きます。
【期待できる効果】
- 眠りの質が上がる
- 疲れが抜けやすくなる
- 頭や体がスッキリする
- 姿勢が整い呼吸が深くなる
- 日常生活で疲れにくくなる
4. 院長からのアドバイス｜早めのケアが回復の近道
不調は、「そのうち良くなるだろう」と放っておくと、
どんどん疲労が溜まりやすい体に変わってしまいます。
だるさ・疲れ・重さは、体からの“赤信号”。
何かがズレているというメッセージです。
「治療」ではなく「調整と予防」の考え方
当院の整体は、つらい症状を取るだけでなく、
日常で疲れにくく・不調になりにくい体づくりを目的としています。
5. あなたの“なんとなく不調”を放置しないで
- ゴールデンウィーク後から調子が出ない
- 病院に行くほどじゃないけど、しんどい
- これから夏に向けて乗り切れるか不安…
そんな時は、ひのくま整骨院にご相談ください。
体の声に気づき、丁寧に向き合うことで、
毎日を軽やかに過ごせる土台づくりが可能になります。
【ご予約・ご相談はこちら】
疲れやだるさが気になる方は、お気軽にどうぞ。
ご希望の方法で、スムーズにご予約いただけます。
◆ 電話予約
0480-31-7775
（受付時間：平日9:00～12:00／15:00～20:00 ※土曜午後・日曜休診）
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「疲れが取れません」とひとこと送っていただければ、すぐ対応いたします。
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埼玉県久喜市周辺で“なんとなく不調”を感じたら——
ひのくま整骨院で、体と心にやさしい時間をお過ごしください。
