2022年02月 一覧

寝るときどんな風にするといいんですか？とよく聞かれます。 どんな寝かたでも、私は良いと思っています。 ただ、腰が痛いときとか、膝が痛いときとか、足首をケガしているときたかなどの寝かたは、 アドバイスしたりします。 例えば、膝の間...

腰の痛みで目が覚める、 起き上がる動作で痛くなる。 などいろいろな痛みを強く出す所作があります。 肉離れや、靭帯を損傷したり、打撲による筋肉などの軟部組織損傷以外、 ほとんどの腰痛は安静にすることが当たり前になっていますが、 ...

止まっている時、 動いている時、 これらの姿勢に違和感がある時、 自分自身、あるいは周りから指摘を受けているときは、 いつ、痛みが出てきてもおかしくありません。 そして、その痛みはその、曲がっているといわれるところ以外のところでも...

朝起き上がる時に、痛みがでると動くたびに痛みが不安が生まれます。 この不安を持ちながら、普段通りの生活をしようとすると、 より痛みを出しやすくします、注意してくださいね。 まず、原因は疲労です。 疲労が筋肉の働きを弱くしてしまい...

おしりから太ももにかけて痛い、 坐骨神経痛といわれた、という患者様とても多いのですが、 その症状にどう対応していくか、 患者様はいろいろと考えられているそうです。 でも、はっきりいって特効薬はありません。 では症状はいつまでも...

オスグッドは、痛みが出てから医療機関にかかることが多く、 中学生ぐらいで発症することが多いため、 部活動の中止を勧められることが常識となっています。 部活動の中止は、「安静」　が目的です。 でも、やることをやって、施術にも通って...

ブラインドタッチの練習をやってみてます。 指が思うように動きません。 この動作が何気なくできるようになることと、 首の傾け方や、膝の伸ばし方、歩き方など体の動かし方は、同じです。 ただ、ブラインドタッチは手元を見ないようにし...