2023年07月 一覧

ジムに行ってトレーニングしている人には馬鹿にされそうな、私の筋トレ。 ここ何か月か始めています。まだ半年にもなりませんが・・・。 10年近く前にワンダーコアスマートを購入したんですが、わずかな期間で部屋の肥やしになっていました。...

日ごろから体に変化、痛みがあったりしても、放置することが多いです。 どうすればいいのかということで、痛みがあれば、炎症となり、安静にする、という考えになりますよね。 とはいえ、多くの人が本当の安静はできない、と断定します。（入院でも...

コロナウィルス感染症の影響から、運動量が減ったり、これを機に体を調整しようと、トレーニングなどを始める人がいます。 とても良いことだと思いますが、傷めてしまう人も多いのも事実。 きっかけが呼び水となり、溜まっていた症状があふれ出...

施術について、リンパの流れをよくするものなんですか？って質問を受けたことがあります。 詳しく説明しようとして、ドン引きされてしまったので簡単に考え直してみました。 そう、リンパの流れも変わると考えられます。他にも体の中に...

草取り作業をしていて、翌日あるいは翌々日ぐらいから「膝が痛みを出す」、ということがあります。 原因は、やっぱり作業姿勢からくる、脚の疲労痛のこじれですね。 比率的には、ひざ下の筋肉の問題が、太ももの筋肉の問題よりも多いと感じてい...

仰向けで就寝すると腰が痛くなる。 実は私もそうなんですが、この原因は骨盤の前傾が強まっているために起こる腰痛症。 女性に多いそうなんですが 男性でも起こるので女性特有ではないと、私はおもっています。 さて、本来ならば...

成長期に起こる膝の傷害。 オスグットシュラッター氏症　＝　オスグット（成長痛） 身長が伸びる時に痛みが出る、わけではありません。 もしそうだとしたら、みんなが同じ傷害にかかるわけです、でもなる人とならない人がいます。 ...

捻挫 ケガの程度は皆さん、擦り傷程度と考えてしまっていませんか？ とてもそんな簡単なものではないし、仮にその程度のものもあれば、骨折をするより重篤になってしまうものもあります。 捻挫を違う呼び名で、皆さん重症に感じていると...