お知らせ&ブログ 一覧

雨の日だからの、ちょいトレ

もう、入ったのかな? 梅雨 雨続きの日々を送ることになると運動をしなくなりますよね。室内競技している人は気にせんかもしれませんけどね。あ、私も室内競技じゃないんですけど、行こうと思えば打ちっぱなしに行けば、屋根付きの練習が体を動...

有酸素運動

お散歩で汗を流すには最適な季節になりましたね。 息を挙げない(呼吸数を上げない)で、 汗をかく、これが本当はダイエットに必要な運動なんです。 ダイエットに必要というのは少し誤解が出そうですので、 言い換えて、痩せるために必要な運動で...

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