2021年01月 一覧

ベンチプレスとスクワットとあと少し名前も知らないメニューしか、したことはないのですが、高校生の部活動でちゃんとした指導者がついてというものではなかったので、 ケガをしても（今考えると）おかしくはなかったウエイトトレーニング。 決められた...