2019年 一覧

ココロと身体

不安、あせり、イライラ、などなど心が落ち着かない時ありますよね。 😫😥 このように交感神経が高ぶっている、という時は筋肉も思うように働けなくなるんですね。イライラするから交感神経が高ぶるのか、交感神経が高ぶ...

女性に多い便秘症が誘因の腰痛症

暖かくなり、体を動かしたくなる時期。 しかし、動き出そうとして、 「あ~、いたい!」 と、動けなくなってしまうのが腰痛症に多いですよね。その後、痛みは落ち着いているのに怖さから、かばい過ぎて動きにぎこちなさが生まれて、逆に痛みを作って...

交通事故の施術

交通事故にあってしまったら、 まず、警察に連絡して、それから保険会社にお電話してどう対応したら良いのかご確認ください。実際まだ私は遭遇したことがありません、それなので、詳しく現場でどうすれば良いのかはお話しすることはできません。 そして...

良い睡眠を

痛みからの脱却、 そして予防、 一人ひとり、皆さんが健康でいてほしい、 笑って過ごすことのできる、 そんな生活を送ってほしいといつも考えています。 そこで、そのためには睡眠がとても大事だと考えています。なぜならば、筋肉の中に溜まっ...

お散歩

こんばんは 🌛🙇🏻🤗 夜いつも散歩に出るんですけど、 ルートを変えて歩いてみたら、 とーっても良い香りがするです。 photoを撮ってみました。 撮影技術がイマイチな...

寝相の良い人ほど、腰が痛い、首が痛い

皆さん、いつも良い目覚めできていますか? スッキリ爽快に一日が始まりたいと願うのは私だけではないと思います。まずそうかなえるためには、良い睡眠が必要だと考えています。 そのような睡眠を得るためには、ある程度の疲れが必要ですが、寝ていると...

捻挫に肉離れ、スポーツ障害

スポーツは、好きだけどケガが怖い、 という人がいました。 確かに、ケガ、多いんですよね。 なんで?ということでケガに遭遇することもあれば、相手に接触で転倒などしてケガをすることも。 予防はできないのか? 予防するために準備運動を良...

トップへ戻る