頭と胴体と足

おはようございます (^o^)/

最近はお散歩されている人や、

マラソンされている人、

非常に増えましたよね。

ダンベルを持って、散歩は見かけなくなりましたけど。

さて、歩くときに、

私達は、4足ではなくなったので、

足の上に胴体が載って、

その上に頭が載った、

立位姿勢が自然体になるんですが、

できていますか?

それか運動するときも、

その軸を保ったまま、

運動できているでしょうか?

あまり気にしませんよね。

腰が重い、

足が怠い、

などの感覚があるときは、

おそらく、

足の上に胴体が載れておらず、

その胴体の上の頭も、

良いポジショニングが取れていないんだと思います。

要は、少し気にして前に体重をかけてみましょうということです。

たいてい調子が悪くなると、

重心は後ろに下がるものです。

弱いお腹を守る自然現象だと、私は考えているんですけどね。

気にして見てください、

もし、何も感じることなく、

快適な歩きなのであれば心配しなくても良いんで。

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