足首の可動の重要性 ( ^∀^)

おはようございます😁

近頃、とても感じているのが足首の可動範囲の悪い人の多いこと。

今までそこまで気になっていませんでしたけど、

足首が悪いと、首まで、いや、顎まで歪ませるんだなぁ、

つくづく感じています。

足首を90度以上に曲げること、できますか。

出来なければ今すぐにでもできるようにストレッチングを始めてください。

それから、同時に膝もしっかり伸ばすようにして、

そのまま前屈してください。

まずはこれができるようにならなければなりません。

当院の施術も一番はほぼこの可動域を確保する術を行います。

直ぐに曲がるよにはならないと思いますが、

日頃から常に気にして、

継続してストレッチングしてくださいね。

(^O^)

どこかしら痛みがある場合は、

お早めに調整にいらしてくださいね。

トップへ戻る