トレーニングは自分に合ったトレーニングで、筋力UP⤴⤴

ワンダーコア、最近やってないなぁ。

それに、最近始めたゴルフ、
まだコースに2回しか行っていないんですけど、
練習場にはもう通って一年半になるかな。
全然上達しないんですけど
(;´д`)トホホ
と、最近また気になりだした4スタンス。
先日まで、私のタイプが定まらなかったんですが、
結局は、一番最初のタイプでした。
前重心か後重心かで、
A  or  B
と判断します。
わたしはBタイプで、
私のタイプの人は、
つま先立ちをしてもらうときに、
誰かいたらのど元のあたりの胸骨を手で押さえてもらって、
体が前方に出ないように検査しますと、つま先立ちができません。
(決して後ろに押したりはしません。えに出てこられないように抑えるだけです。)
逆にAタイプの人は、
お尻が後ろに出ないように抑えてしゃがんでもらう検査をすると、
できません。Bタイプはできてしまうんです。
また、内側重心か外側重心かを決めるのですが、
私の場合は、内側重心で 1 タイプなんです。
外側の人は 2 タイプなんです。
つまり私は後重心であり内側重心の運動パターンで生活している人なんです。
だからそれに見合った生活パターンを身に着けると、
体が悲鳴を上げる回数は減るはずなんです。
ということは、
エクササイズでタイプ別の筋力トレーニングすれば、
良いトレーニングができるというわけです。
ぜひ、みなさんもタイプを知ったトレーニングをしてみてくださいね
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