体の歪みと聞くと結構不安になってしまいますよね。
産後の骨盤の歪み、
って、聞くとやっぱり女性はとても、
不安だと思います。
でも、まず産後の骨盤の歪みというものは、
そもそも論なんですけど、
胎児が産道を通る過程で歪む動作がありますか？
何が言いたいのかというと、
出産が歪みの原因でない！
ということなんですよ。
つまり、妊娠以前からの体の癖、
使い方が歪みを作っていて、
妊娠し、骨盤腔内で胎児が育つ過程と、
出産後、
その骨盤腔内の体積の変化、腹圧の変化で、
正常に戻れなかった時に生じている歪みなんです。
だから何が言いたいのかは、
わかりますよね。
(° ꈊ °)✧ｷﾗｰﾝ
予防にまさる治療なし。
常日頃、体の癖による、
体の歪みを出さないように気をつけよう！ということなんです。
そこで小さな変化を見逃してほしくない。
まずは、ヒザ下から柔らかくしていって、
立っているとき、
座ってあぐらや正座をしているとき、
仰向けになっているとき、
いろいろな姿勢の中で、
なにか一部に左右差がないかを確認することで、
そこを重点的にストレッチングができると考えています。
癖を治すことは難しい、
だったら、予防するしかないでしょ。
今から自分の体を見つめなおしてやってみてください。
