綺麗な姿勢こそ、肩コリ、腰痛予防になる

究極の美は、健康だ!

ということが最近言われ始めましたよね。

私もそう思います。

その第一歩に、

姿勢の矯正が良いと考えます。

せっかく、人間は2本足で立っているんだから、

その形にあった、まずは立ち姿勢から見直してみませんか?

それでははじめに、

肩幅に足を広げて立ち、足首の上にスネを載せて見る気持ちで立ちましょう。

チョット体を前後するとしっくり来るところがありますから探してみてください。

次に、ひざ、この上にももが載りますが、すねの真上に載せようとすると、

体が前方に傾いてしまいますので、また体の前後で微調整してくださいね。

結構これだけでも身体の安定感を覚えることができます。

常にそこから骨盤、背骨、肩甲骨、首、頭と微調整して、

まっすぐ立てた、という感覚が得られれば、

見た目とても綺麗な人になれます。

まずは静止状態の体の使い方を覚えてしまうのも、

究極の美への第一歩。

その綺麗な自分を見て自信つけて下さい。

もっと美しいと感じる人に近づけると私は思います。

芸能人が綺麗なのは、

人に見られているからだということも聞きます、

まずは自分で姿見で見て自身をつけましょう。

(๑•̀o•́๑)۶ FIGHT☆

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