ヒンズースクワットからわかる体の動き

こんにちは ⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾

ヒンズースクワット、

筋トレという意味ではなく、

体の動きで参考にしてみたくなるトレーニング。

そんなに大変になるほどやる必要はないんですけど、

試しにやってみる?

やったこと、ある?

その時腕はどうなっていますか?

その動きが日常生活で軽く動くためのヒントになる!

と思うんです。

歩く時に手を振りましょう、というと、

手を振ってから足を出す感覚になりますよね。

ヒンズースクワットの中から歩くということを考えた時の手の振り方は、

足の動きの反応に手が勝手に動く感じがします。

手を振るのと同じように、

ヒザを上げろ!という指導をされる先生がいますけど、

膝を上げようとすると、

私の体験では足を引っ掛けやすくなりませんか。

私は、その動きも、

ヒンズースクワットから体感できるものがあります。

あくまでも動きを確認するつもりで、

やってみてください。

百聞は一見にしかず、

頭で考えるよりまず行動してみるとわかること、

沢山あります。

是非、体験してみてください。

トップへ戻る