EMSで筋トレ

時間がぁったので、

EMSで筋トレをしています。

ホントに効くのかなぁ。

簡単に言えば低周波。

ビリビリで結構痛いんだけど、

以前、それぐらいやらないと効果がないと言われていたので、

ちょっと限界が来たようだ。

本当は20分がプログラムされているけど、

終わりにします。

腹が変な感じ。

あ、腹直筋に当てたんで。

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