ひのくま整骨院 tag:www.hinokuma.info,2010-06-20://1 2012-05-15T01:11:04Z Movable Type Pro 5.02 うれしい一言 - BLOG・NEWS tag:www.hinokuma.info,2012:/news//2.164 2012-05-15T00:56:32Z 2012-05-15T01:11:04Z 昨日、来院された患者様から「どうにもならない痛みはひのくまさんじゃないと」と、お... hinokuma
と、お言葉をいただきました。

しかし、そうなる前の予防をしていてほしいというのは私の勝手な願いなのですかね。

自分自身も実際そうかもしれません、いまはこういうお仕事をさせていただいていますのでストレッチングや身体の軸のずれを気にして補正するよう自分で自分の力で行っていますが・・・。

健康のための運動（スポーツ）も無理をすれば怪我をします。

これは家庭での作業や職場での仕事でも同じこと。

無理をして横着をすると自分自身の器官、細胞レベルかな？、これらが壊れて自己防衛するのです。

それ以上ムリをすると大惨事になりかねないと。

そんな自己防衛したものはほっといても機能障害の根本は治りません。

やっぱりさまざまな刺激を加えて戻るようにわれわれ医療従事者が身体に指導することで寄りもとの機能に近づけるようになります。

その刺激方法にあった患者様からのお言葉がわたしはいつも支えになり、施術意欲を高めてもらっています。

本当にありがたいお言葉をいただきありがとうございます。

では～
]]> 久し振りのブログです - BLOG・NEWS tag:www.hinokuma.info,2012:/news//2.163 2012-05-11T00:06:23Z 2012-05-11T00:16:38Z もう、かなり暖かくなりましたね。ただ今日は風が強いし、先日から嵐の被害が非常に多... hinokuma
ただ今日は風が強いし、先日から嵐の被害が非常に多いですね。

竜巻だったり、雹が降ったり・・・。



温暖化のせいなんでしょうかね？




今地球規模で大きな変化の時なのかもしれませんね。

そうマヤの予言でも今年でしたよね、

変化が訪れるのは。




沈むわけではないと思いますが、

何らかの変化がおきそれに対応していく新たな幕開けの年になっているのでは？





身体もそれについていけるように心とバランスよくリフレッシュしておく必要があるかと思います。

そう、腰痛とかの原因も去年ぐらいからなんだか変わりましたし、

肉体的疲労からのものより心的疲労と代謝障害から緊張を強く出している人が多かったように思います。





まぁ、なんにしろ予防策はいろいろしませんといけませんね。


では～
]]> ゴールデンウイーク - BLOG・NEWS tag:www.hinokuma.info,2012:/news//2.161 2012-04-22T12:14:46Z 2012-04-22T12:19:44Z 4月30日(月)は平常通り行います。 5月3日(木)は平常通りです。4・5・6日... hinokuma
5月3日(木)は平常通りです。

4・5・6日は暦通り休診です。
]]> マッサージの時間 - BLOG・NEWS tag:www.hinokuma.info,2012:/news//2.160 2012-04-20T01:38:30Z 2012-04-20T02:09:39Z マッサージをどうやるか？というお話ではなくて、マッサージのような刺激を皆さんの体... hinokuma
というお話ではなくて、

マッサージのような刺激を皆さんの体はどのくらい耐えられるか?

いや、体が許すマッサージの時間はどのくらいなのか？

ということかな・・・？



ちまたで流行のように、

マッサージ何分何千円とうたい施術しているところがありますが、

実際３０分強いな～と感じながら心地よさを感じなく過ぎていった場合、

必ずといっていいほど揉み返しがあらわれます。

施術者は好転反応といいますが・・・。実際そういう場合も多くありますが・・・。

しかし、気持ちいいなぁと感じながらやってもらったマッサージでも揉み返しが生じることもありますよね。

なぜ？と考えられたかたいらっしゃいます？




これは体にとって非常に多い刺激量だったのです。頭では気持ちいいから続けてほしかったのに・・・。

これを定期的に続けていくと鉄板のように硬い体と変化します。

それをほぐそうと強い力でマッサージするとさらに強固な凝りとなります。



ではどのくらいがよかったのか？

食事でも同じように腹八分といったところでしょうか、

物足らないというぐらいのほうがよい、と思われます。



ま、われわれは何とか納得いく施術と喜ばれたいので長期に時間をかけてしまうこともあります。

でもほんとうはよくないのです。

え、これだけ？

まだ痛い、何もしてくれてないじゃない、

というふうに思われる患者様はたくさんいます。

そしてそういう人に限って、

動きが良くなっているのを見ている側にはっきりと分かるのに、

変わってない、痛い、とおっしゃる。




という感じなので長々とやってしまうこともある。

ちまたのマッサージは、

そういわれることを見越し長めの電器かけをした後に

長めのマッサージを施すのでしょう。




難しいです、体はもういっぱい、やめてくれ～、

と言葉を出すこともできない、

頭はそんなことはおかまいなく快感さええられればまだ続けてもらえと体を支配し、

あげく壊れる。





ただ私も患者様の体を触って昨日ふと思ったのです。

治療にかけるスピードやその技から技への間隔を早めて、

そして体の悲鳴を感じながら、休ませたり治療したりと

長時間にならないように、そして技を納得してもらえるくらいまで入れてあげれれば身体がリバウンドを起こすことなくスムースに快楽を得られるのではないかと。




まだまだ人の身体には考えさせられることが多いです。

では～
]]> 腹八分目 - BLOG・NEWS tag:www.hinokuma.info,2012:/news//2.159 2012-04-18T01:10:51Z 2012-04-18T01:21:21Z 腹八分目だれがこんなことを言い出したのだろうか・・・みなさんは食事は満腹までされ... hinokuma
だれがこんなことを言い出したのだろうか・・・

みなさんは食事は満腹までされますか？

まぁ、満腹までしてもいいのかもしれないけど、

菜食主義での考えかも？！

なんて・・・・。



基本おなかは満腹にしないほうが健康的！

ただわれわれの祖先は農耕民族。

獲物の収穫ができずに食事がなくなるという心配はなかったのだろう。

だから腸は長くできていて、

ゆっくり消化をしてくれる。

狩猟民族の場合、

おなかを満腹にしてしまうと猟をする気力がなくなる。

そのため家族などを養うことができなくなるのでは？



でもどっちにしても満腹になると動きたくなくなるから、

それって思考が停止してる状態だから

よくないんだろうな。



農耕であれ狩猟であれ、

腹八分にして

いろいろなことを考えるほうがいい。

と、私も考えています。


でもおなかいっぱい食べたいけどね。＾＾！

では～
]]> コンピュータ復活！ - BLOG・NEWS tag:www.hinokuma.info,2012:/news//2.158 2012-04-18T01:05:38Z 2012-04-18T01:09:07Z なんだったんだ？昨日のPC。今朝電源を入れてソフトをオンしたらシュルシュルって音... hinokuma
昨日のPC。

今朝電源を入れてソフトをオンしたら

シュルシュル

って音を上げたように

何事もなかったように

起動！


えっ！？


ま、いいか。


いたずらしたかったんだろうな。

では～
]]> pcの調子が悪いのでipadから - BLOG・NEWS tag:www.hinokuma.info,2012:/news//2.157 2012-04-16T23:44:31Z 2012-04-16T23:48:08Z 人の身体のメンテナンスばかりしていたからか、コンピュータのメンテナンスしてくれと... hinokuma 人の身体のメンテナンスばかりしていたからか、コンピュータのメンテナンスしてくれとの訴えを起こした模様。早く改善しないと・・・。 スクワット - BLOG・NEWS tag:www.hinokuma.info,2012:/news//2.156 2012-04-10T23:49:40Z 2012-04-11T01:05:28Z 雨ですね～。おはようございます。寒さも和らいできたことだし体を動かそう！と筋トレ... hinokuma
おはようございます。

寒さも和らいできたことだし体を動かそう！と筋トレをはじめる人もちらりほらりとおられるかと・・・

そこで提案。



スクワットにおける提案なんですが、

回数を多く行うのではなく、

ゆ～っくりおこない、

意識は足の裏全体に体重が乗せられているかを確認しながら行うスクワットをやっていきませんか？

テンポのいいスクワットも悪くはないでしょう。

でもバランス感覚を養いながら有酸素運動をおこなえる、

体に優しいスクワットですし、頭の回転力、

う～ん、膝を曲げるという動作について頭は働いているのに対して、

足の裏に体重がかかっているかなと、触覚をフルに働かせ、

曲げる動作と違うことを同時に考えることで脳の働きの幅は広がります。




スクワットしながら計算するのもいいんですが体のことで別のこと考えてするほうが

より効率的ですし皆さんもやってみるべきですよ。

では～。
]]> 暖かくなりましたね。春ですよ。 - BLOG・NEWS tag:www.hinokuma.info,2012:/news//2.155 2012-04-10T00:28:38Z 2012-04-10T00:49:57Z 皆さんはお花見にいかれましたか？これだけ暖かくなるともう花びらはチラリハラリと散... hinokuma
これだけ暖かくなるともう花びらはチラリハラリと散り始めてしまいますね。

でも、ご入学ご入園ご入社とあらたな進路に進まれるのには今年は非常に良かったですよね。

桜に祝福されてことを始められるのはいい思い出に残ります。



ただ花粉症の人には告だったかもしれませんが・・・・。

今日は散歩について少しアドバイス的にと思いまして。

みなさんは大またで歩かれていませんか？

べつにどこも不安なところのない方はそれでも良いのでしょうが私はお勧めいたしません。

最近私は減量のために走っているのですが、

走りも歩きも競技をしない限り、タイムを気にしない限り

小またで、いつも歩いているよりも歩幅を半歩くらい戻したぐらいでおこなっています。

この小またで歩かれることをお勧めしたいのです。

なぜならバランスがとりやすい。

体の緊張が入らない分歩行やジョギングで体がほぐれてきます。

簡単な体幹の軸ズレは補正されてしまいます。

移動距離移動速度に比例して脂肪燃焼をしてエネルギー消費をするといわれていますが、

無理な歩きを続けて、障害を起こし、

お休み

となったのではあまり意味がないと思います。

続けることに意味があり必ず結果をもたらしてくれるはずです。



ピクニックには最適な季節になってきました。

無理せずいつもより小またで転びにくいように歩きましょう。




なれてきたら歩幅は変わらないようにして、

その回転を早くしましょう。




失礼かもしれませんが、発展途上の国の人々の歩き方を見習いましょう。

頭に物を載せて歩くには歩幅は狭くしか歩けません。

でもちんたらは歩けません。

彼女彼らは回転早く小またで歩かれています。


では～
]]> はるですね～ - BLOG・NEWS tag:www.hinokuma.info,2012:/news//2.154 2012-04-02T02:24:03Z 2012-04-02T02:31:46Z 昨日からとうとう４月。年度の始まりを迎えました。ほんのり暖かな季節からはじまる、... hinokuma
年度の始まりを迎えました。

ほんのり暖かな季節からはじまる、

年度初め、気持ちいいですね。

花粉症の人にはつらいかもしれませんが・・・。

ちらほらと桜の花びらも開き始めて、

よし、と思える季節。



今年はいろいろ自分にはありそうですが、

みなさんはどうですか？

わたしは気持ちを新たに立ち向かっていこうと思います。

進行している宗教はありませんが、

神様はいるんじゃないかと信じているので、

いま、これから起こることは、

そのひとつの試練だと思っています。



いい季節になりました。

気合を入れて前に進み続けます。

みなさんも頑張って前に向かっていきましょうね。

では～
]]> 縄跳び - BLOG・NEWS tag:www.hinokuma.info,2012:/news//2.153 2012-03-28T01:54:09Z 2012-03-28T02:02:45Z もうアラ４世代に入ってきて縄跳びなんかしていなかったんですが、この間、ディスカウ... hinokuma
この間、ディスカウントストアーに買い物にいったとき縄跳びの縄が目に付きました。

そして、購入しました。



そして、月曜日からはじめたんですが、二重跳びが最高７回までしか続かなくなっていました。

きついっ！

前回しでも１分跳んでいるのも息を切らしてしまうほど・・・。

こんなに体力落ちていたんだなぁ、と実感してしまいました。



体重もなかなか落ちないのでランとジャンプで頑張って減量していきます。

アメリカじゃ太っていると仕事付けないこともあるみたいですしね。

目標６０キログラム！




皆さんも機会があったら縄跳びしてみてください。

体力のバロメーターのひとつですよ。


では～
]]> 体幹バランス？なのかなぁ - BLOG・NEWS tag:www.hinokuma.info,2012:/news//2.152 2012-03-27T01:47:21Z 2012-03-27T02:07:28Z さっきの続きだけど、何を持ってこのバランスが生まれてきたかは分かりません。なんで... hinokuma
何を持ってこのバランスが生まれてきたかは分かりません。

なんで？　　　って、業者の人から聞いたのは、

神様が光臨した時に教えてもらったとか・・・。


で、もともとこの検査というかバランスは、

アキュスコープという「ＮＡＳＡ」生まれの機械を用いて治療する方法です。

私はそれを今の治療の検査に応用しているもの。

はじめは半信半疑で検査を繰り返してアキュスコープで治療（修行時代）していたわけで、

でも、分からなくても結果がよくって・・・。

開業した時はもうその検査のことなんて忘れていたけど、

たまたま、昔の勉強した資料を見ていて使えるんじゃないかな？

と、再び縁があってめぐり合ったわけです。


ただこれが手技で生かせるかはまた半信半疑だったけど。



でもいまはなんだか軽くはなったけどまだ残っているというものに対してこれをすると

見た目も、クライアントの感じもバランスが取れるの感じがします。



不思議だけど、ほかにも生まれもって持っている癖というかバランスもあるそうです。

これも結構調整すると結果が良くなります。




ただ骨格の痛みに限らず内科系の障害でもバランスを改善させてあげると、

体内のいや細胞レベルでのバランスの調整がなされて開放に導かれることもあるのではないかと考えています。

当院の施術でも高血圧症・低血圧症・糖尿病などの数値がちょうど良くなっていきますからね。




立ってバランスをとる練習やさまざまな軸の調整を自分でも練習してみてください。


結構いいですよ。では～
]]> バランスっていろいろありますね。 - BLOG・NEWS tag:www.hinokuma.info,2012:/news//2.151 2012-03-26T23:56:27Z 2012-03-27T00:00:59Z ごく当たり前のように使われるバランス。理論的に説明ができるものもありますがそうで... hinokuma
理論的に説明ができるものもありますがそうでないバランスも存在します。

なんで？　　って質問を受けることもありますが、

そいつは答えられない。

だって理論や科学的根拠がないのですから。

あ、また後で続きをＵＰします。
]]> 花粉症 - BLOG・NEWS tag:www.hinokuma.info,2012:/news//2.150 2012-03-23T00:20:00Z 2012-03-23T01:32:31Z 花粉症、つらい季節ですね。鼻がむずむず、鼻水タラ～リ。なんだかコンタックの宣伝で... hinokuma
鼻がむずむず、鼻水タラ～リ。

なんだかコンタックの宣伝でも前そんなのありましたが、

アレルギの症状とは関係ありませんが、

クシャミやそれをこらえたりと体にかなりの緊張をもたらせるために、

背中や肩、首にいや～なコリを作っていませんか。


そんな時は体をほぐすように動かしましょう。
]]> 抗（高）負荷トレーニングの中間報告 - BLOG・NEWS tag:www.hinokuma.info,2012:/news//2.149 2012-03-22T01:09:45Z 2012-03-22T01:25:22Z いい結果ですよ。以上。じゃなくて、どういい結果が出ているのかというと、筋肉量が増... hinokuma
以上。















じゃなくて、どういい結果が出ているのかというと、

筋肉量が増えて基礎代謝が上がってくれています。

簡易の体組成計（ＴＡＮＩＴＡの）で定期的に計測させていただいていますが、

非常に良い結果で私もモニターも喜んでいます。



やせている人は体重は増加しますがなんと言っても、体脂肪が上昇して体重増加ではない、

筋肉量アップの体重増加。

太っている人は体脂肪に内臓脂肪の減少をして基礎代謝をあげてしまってきます。

そして何より皆さんからだの芯が分かってきて軽くなるということです。




あたりまえといえばあたりまえなんですが・・・・。




これってスポーツ選手の多くが行っている運動生理学を下に研究されている「ＰＮＦ」なんですから。

最近ではＴＶで報道されていましたけど、夏木マリさんがＰＮＦの施術所に行かれていましたよ。








当院では、機能生理学・神経生理学をベースにした神経筋整復法のＰＮＦと

運動生理学をベースとするＰＮＦの抗負荷トレーニングを行っています。

ぜひ
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